تنبّهوا الى هذه المشروبات التي ترفع ضغط الدم!
13-07-2020
إن انخفاض ضغط الدم في الجسم ممكن أن يحصل بسبب التجفاف وفقدان كميات كبيرة من السوائل الموجودة في الجسم عن طريق التعرّق والتبوّل من دون تعويض هذه الكميات. لذلك فإن شرب كميات كافية من المياه في السوم بما لا يقل عن 8 أكواب أو ليتيرين، من شأنه أن يساعد في ترطيب الجسم من الداخل وتعزيز تدفّق الدم في الشرايين والحماية من مشكلة انخفاض ضغط الدم.
يمكن قراءة معدل ضغط الدم من خلال رقمين، الرقم الأول هو معدل الضغط الانقباضي Systolic الذي يدل على كمية الضغط الذي يفرضه الدم على جدران الشراين أثناء مروره فيها، ولا يجب أن يزيد عن 120 ملم/زئبق، والرقم الثاني يشير إلى ضغط الدم الانبساطي Diastolic، اي الضغط الذي تتعرض له الشرايين بين النبضات أي عندما يكون القلب في حالة استراحة، وفي الحالات الطبيعية لا يزيد عن 80 ملم/زئبق. ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه هما حالتان مؤثرتان بشكل سلبي كبير على صحة جسم الإنسان، وهما بدورهما تتأثران بالنظام الغذائي الذي يتبعه الفرد. فما هي ابرز أنواع المشروبات التي ترفع ضغط الدم؟
اقرؤوا حول ضغط الدم عند الحامل في ما يلي:
لماذا يمكن ان تعاني الحامل من الضغط المنخفض؟
7 نصائح هامّة لعلاج ضغط الدم المُرتفع أثناء الحمل
هذا ما يجب أن تعرفيه عن الحمل مع ضغط الدم المرتفع!
ما رأيك ؟