ورق اللورا أو ورق الغار أو كما يُعرَف في الهند باسم Tejpatta هو نوع من الأوراق العطرية التي يتم الحصول عليها من شجرة الغار التي تُزرع في بلدان منطقة البحر المتوسّط. يُستعمَل الغاز طازجاً أو جافاً كنوع من التوابل العطرية في الأطباق، كما أنها تُستعمَل في صناعة العطور. والمعروف أن لورق الغار العديد من الفوائد الصحية التي نطلعكم عليها في السطور التالية.
ورق الغار وضغط الدم
تحتوي أوراق الغار على نسبة عالية من الفيتامين سي وعدد من العناصر الأخرى التي تساعد في ضبط معدل ضغط الدم، وذلك لأنها تعمل على الحد من كثافة الدم وعلى تحسين صحة الشرايين. ومن ناحية أخرى، تخفف أوراق الغار أيضا من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم وتساهم في منع تراكم الكولسترول في الدم، وبالتالي تعمل على تنظيم عمل القلب.
فوائد أخرى لأوراق الغار
- يساهم مغلي ورق الغار أو استخدام أوراق اللورا في تحضير الطعام في ضبط معدل السكر في الدم والحماية من ارتفاعه، كونه يساهم في زيادة إنتاج الأنسولين في الجسم.
- وبفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة يساهم الغار في تعزيز عمل جهاز المناعة ومكافحة عمل الشوارد الحرة في الجسم فيساهم في الحماية من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- تساهم أوراق الغار أيضاً في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن، وعسر الهضم، وحرقة المعدة، والحموضة، والإمساك، والحركة غير المنتظمة في الأمعاء.
- كما أن استنشاق بخار أوراق الغار يساهم في مكافحة الأمراض المعدية كالإنفلونزا، وعلاج البرد والسعال، والرشح، ومشاكل الجهاز التنفسي والالتهابات.
- تحتوي أوراق الغار أيضاً على عناصر تساعد في الحماية من الإصابة بأنواع متعددة من السرطانات، كون هذه العناصر تعمل على منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
- تساهم أوراق اللورا أيضاً في علاج مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم، فتساعد على الإسترخاء والحصول على ساعات كافية من النوم العميق.
المزيد حول فوائد ورق الغار في هذه الروابط:
لن تصدقوا فوائد ورق الغار للشفاء من السعال!
لخسارة الوزن الزائد بسهولة... لا تترددي باللجوء الى ورق الغار!
بعد قراءة هذه السطور ورق الغار سيصبح أولوية في حياتكم اليومية!
ما رأيك ؟