يعتبر رجيم الحليب من الحميات القاسية والصعبة ولكنّه فعال جداً ويساعد على فقدان الكيلوغرامات العنيدة في ظرف أسبوع ونتائجه سريعة جداً. ومن الممكن أن يكون رجيم الحليب لا يحتوي على أي مكونات أو مأكولات أخرى كما يمكن أن يحتوي على بعض المأكولات غير الحليب للمساعدة على خسارة الوزن، كما سنرى معاً في هذا الموضوع من موقع صحتي اليوم.
فوائد الحليب
إن الحليب الخالي من الدسم هو عنصر أساسي إذا كان الشخص يبحث عن نظام غذائي وصحي لأن الحليب غني بالكالسيوم والكثير من البروتينات ولا يحتوي على أي من الدهون الضارة غير المفيدة للجسم. ويعمل الكالسيوم الموجود في الحليب على تقوية وتمكين العظام لبنية قوية بالإضافة الى تحسين الاداء الطبيعي لهرمونات الجسم زد على ذلك عمل البروتينات الموجودة في الحليب لتقوية عضلات الإنسان.
طريقة تطبيق رجيم الحليب
الفطور: حبتان من الموز بالإضافة الى كوب من الحليب الدافئ خالي من الدسم.
سناك: شرب أكثر من ٣ أكواب مياه.
الغداء: حبتان من الموز بالإضافة الى كوب من الحليب خالي من الدسم.
سناك: شرب أكثر من ٣ أكواب مياه.
العشاء: ٢٥٠ مللتر من الحليب خالي من الدسم بالإضافة الى حبتين من الموز يخلطان معاً ويشرب المزيج بارداً.
ولكن نشدد على ضرورة عدم اتباع هذا الرجيم لفترة طويلة انما لاسبوع او اقل كحدّ اقصى لأنّه لا يقدم كل العناصر الغذائية للجسم وبالتالي يمكن ان تشعروا بالتعب والاعياء.
اليكم المزيد من الحميات الصحية من موقع صحتي:
اليكم رجيم فعال لخسارة الوزن دون رياضة
230731094631886~.jpg)
ما رأيك ؟