ينتشر فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم بشكل كبير بين النساء الحوامل، إذ تزداد حاجة الأم الحامل بصفة خاصة لمادة الحديد أثناء الحمل من أجل نمو الجنين بطريقة سليمة. فكيف يمكن علاج فقر الدم للحامل؟ الجواب في هذا المقال من موقع صحتي.
أسباب فقر دم الحامل
قبل ان نقدم العلاج من المفيد طرح الاسباب التي تؤدي الى فقر الدم للوقاية منه. ومنها:
- نقص كمية الحديد في الغذاء الذي تتناوله المرأة الحامل.
- عدم استرداد ما يستهلكه الجنين وما تفقده السيدة الحامل من الدم أثناء الحمل والولادة في المرات السابقة.
- احتواء الغذاء على مواد تعيق امتصاص الحديد مثل القهوة والشاي.
اعراض فقر الدم عند الحامل
قد تشعر المرأة الحامل بهذه الاعراض:
- الصداع مع صعوبة التركيز.
- التعب والإجهاد السريع عند بذل أي مجهود وخفقان القلب.
- شحوب الوجه والشفاه.
- فقدان الشهية للأكل.
الاضطرابات الناجمة عن فقر الدم
المرأة الحامل المصابة بفقر الدم قد تشعر بالاضطرابات التالية:
- الحد من نشاطها ومن قدرتها على القيام بعملها.
- ضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- زيادة نسبة تعرضها والجنين إلى الأخطار أثناء الحمل.
- تعرضها إلى اضطرابات عصبية وعضلية.
الوقاية والعلاج
على المرأة الحامل ان تقي نفسها بالتغذية الجيدة والمتوازنة من اجل بناء جسم قوي قادر على تحمّل احتياجات الحمل. وهناك أغذية كثيرة غنية بالحديد منها:
- الخضراوات الداكنة مثل السبانخ، والملوخية، والبقدونس..
- اللحوم الحمراء.
- البقوليات كالفول والحمص والعدس..
اما في حال الاصابة بفقر الدم اثناء الحمل، على المرأة الحامل ان تتبع الخطوات التالية:
- المواظبة على تناول أقراص الحديد من دون انقطاع خلال فترة الحمل، حسب ارشادات الطبيب.
- تجنب تناول أقراص الحديد مع الشاي أو القهوة، فهذه المواد تعيق امتصاص الجسم للحديد.
- لا داعي للإكثار من تناول السكريات والنشويات والدهون، بل استبدالها بالفاكهة الطازجة التي تساعد في تجنب الإمساك.
- الاكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين C كالليمون، والبندورة، والملفوف، والخس، والقرنبيط، ليتضاعف امتصاص الحديد في الجسم ويساعد على اكتمال نموّ وتكوين الكريات الحمراء.
وسعوا معلوماتكم عن فقر الدم عند الحامل من خلال موقع صحتي:
فقر الدم خلال الحمل... هل هو خطير؟
231101092655646~.jpg)
ما رأيك ؟