اخسروا 8 كيلوغرامات في أسبوع مع الرجيم السريع

اخسروا 8 كيلوغرامات في أسبوع مع الرجيم السريع

مع اقتراب فصل الصيف، يلجأ العديد من الأشخاص الى اتباع حميات غذائية قاسية وسريعة في مسعى للتخلّص من الدهون بشكل سريع من دون أخذ الكثير من الوقت أو التعب. ولذلك سنقدم لكم في هذا الموضوع عبر موقع صحتي رجيم سريع المفعول يسمح بالتخلّص من الدهون بأسرع وقت من دون الكثير من العناء.

 

رجيم سريع المفعول

 

اليوم الأول

:

الفطور: كوب من الحليب الخالي من الدسم

 

الغداء: قطعة لحم مسلوقة  مع طبق من سلطة الخضراوات

 

العشاء: طبق من سلطة الخضراوات

 

اليوم الثاني:

 

الفطور: كوب شاي بدون سكر

 

الغداء: قطعة واحدة من صدور الدجاج بدون جلد مع طبق من سلطة الخضراوات

 

العشاء: طبق من سلطة الخضراوات

 

اليوم الثالث:

 

الفطور: كوب من الشاي دون سكر والحليب خالي الدسم

 

الغداء: علبة زبادي خالي الدسم مع حبتين من الخيار

 

العشاء: حبتان من الخيار

 

اليوم الرابع:

 

الفطور: كوب من الشاي بدون سكر

 

الغداء: 3 ثمرات من التفاح

 

العشاء: طبق من سلطة الخضروات

 

اليوم الخامس

:

الفطور: كوب من الشاي بدون سكر

 

الغداء: بيضتان مسلوقتان مع طبق من سلطة الخضروات

 

العشاء: طبق سلطة الخضروات

 

اليوم السادس:

 

الفطور: كوب من الحليب الخالي من الدسم.

 

الغداء: علبة زبادي خالية الدسم مع 3 حبات من الخيار.

 

العشاء: طبق من سلطة الخضراوات.

 

اليوم السابع:

 

الفطور: كوب من القهوة بدون سكر.

 

الغداء: 3 حبات من التفاح.

 

العشاء: حبتان من التفاح.

 

الاّ أن هذا الموضوع يجب أن يخضع الى استشارة طبية خوفاً من أي تأثيرات سلبية قد يعود بها على الصحة خصوصاً وانه يعتبر من الحميات الغذائية القاسية التي تحتاج الى صبر وقدرة على التحملّ.

 

اليكم طرق تطبيق الرجيم عبر موقع صحتي: 

 

هذه هي خطوات تطبيق رجيم البيض وابرز فوائده

ما هو رجيم الـ١٥٠٠ كالوري؟

اليكم طريقة تطبيق افضل رجيم صحي

‪ما رأيك ؟
من انوثة