انّ الاحتضان والعناق بين الزّوجين من أهمّ الأمور التي يجب ألا تفارق أيّ ثنائي، خصوصاً وقت النّوم. ولهذه التصرّفات فوائد عدّة لصحّة الزّوج والزّوجة، نذكر أبرزها في هذا المقال من صحتي.
ليس عبثاً ان ينصح الأطبّاء والمعالجون النّفسيون أيّ زوجين بالعناق والاحتضان الدّائم لبعضهما البعض وألا ينامان منفصلين؛ إذ تبيّن انّ الاحتضان وقت النّوم يساهم في تحسين حياتكما ويعود على صحّتكما بالعديد من الفوائد الصّحية والنّفسيّة.
فوائد الاحتضان الزوجي الصحية
من أهمّ الفوائد الصحيّة التي يشكّل الاحتضان الزّوجي أحد ركائزها، نذكر الآتي:
- يعزّز مناعة الجسم
يساعد الإحتضان في زيادة مناعة جسمك، وبالتّالي يمكّنه من مقاومة الجراثيم والأمراض المختلفة مثل عدد كرات الدم البيضاء، الإنفلونزا، كما انّه يمكن ان يقلّل من أعراض الحساسية.
فالجهاز المناعي يتأثّر بمدى السّعادة التي يشعر بها الشخص عندما يفرز جسمه بعض الهرمونات القادرة على تعزيزه بشكل كبير.
- يخفّف الألم
إذا كنتَ ممّن يتناولون مسكّنات الألم بكثرة، حان الوقت لأن تتعرّف على البديل وهو الاحتضان الزّوجي الذي قد يغنيك عن المسكّنات لأنّه يساعد في تخفيف الألم.
إذ انّ الاحتضان يساعد جسمك في إفراز مواد كيميائيّة يمكن أن تكون أقوى من مادّة المورفين المخدّرة التي تُستخدم في تخفيف الأوجاع.
- يقيك من أمراض القلب وضغط الدّم
يساعد الاحتضان الزوجي في منع إصابتكَ بالسّكتات الدماغيّة والنّوبات القلبيّة؛ بحيث يعمل على تنظيم ضربات القلب.
وذلك بسبب تقليله للتوتّر وآثار الإجهاد والمرض والألم، كما انّه يحسّن من مستوى الهدوء والراحة وهو ما يؤثّر على صحّتك الجسديّة ويقلّل من خطر إصابتك بأمراض القلب وضغط الدم.
فوائد الاحتضان الزوجي النفسية
إضافة إلى الفوائد الصحيّة التي يؤمّنها لك الاحتضان، إلا انّه يتمتّع أيضاً بفوائد نفسيّةٍ عديدة، أبرزها:
- يعزّز الثّقة بالنّفس
يساهم الاحتضان الزّوجي بتعزيز الثّقة بالنّفس لدى الشريكين، ممّا يساعد أيضاً على تقدير الذّات واحترامها؛ وذلك لأنّه يُشعركَ بالإهتمام.
عدا عن ذلك، يجعلك الاحتضان تشعر بالرّاحة والثّقة الإجتماعية في مختلف المواقف.
- يحسّن المزاج
أثناء الإحتضان، يتحسّن مزاجكَ كثيراً؛ حيث تسيطر المشاعر العاطفيّة على جسمك بالكامل ويعطيك ذلك شعور الانقطاع عن العالم ومشاكله.
- يقلّل الاجهاد
لأنّ الاحتضان يُبعدك ولو للحظات عن العالم الخارجي، فهو بذلك يقلّل من شعورك بالاجهاد من خلال تجنيبك التوتّر والقلق وتزويدك بالطّاقة الإيجابيّة.
أخيراً، أظهرت بعض الدّراسات انّ الإحتضان يساعد في تقليل الوفيات بشكلٍ كبير؛ بحيث يعمل على زيادة شعورك بالأمان وبالتّالي فهو يقلّل من شعورك بالخوف.
اقرأوا المزيد عن فوائد الاحتضان على هذه الروابط:
لا تفكروا مرتين قبل إحتضان طفلكم!
ما رأيك ؟