تُعتبَر الفترة الممتدة بين فصليّ الربيع والصيف موسم تكاثر أسماك الهامور التي تعيش في البحر الأحمر وفي بحر الخليج العربي. تختلف أنواع هذه الأسماك وألوانها التي تتنوّع بين الأحمر والوردي، البني والأسود وأحجامها التي يمكن أن تصل إلى متر ونصف أو مترين، ولكنها تلتقي على الطعم اللذيذ وعلى الفوائد الصحية العديدة التي نعددها لك من خلال هذا المقال.
ما هي فوائد سمك الهامور؟
- يتمتع سمك الهامور بخصائص تجعله يساهم في ضبط معدل الكولسترول في الدم، كما أنه يحمي القلب والشرايين من الأمراض ومن تداعيات حالات التوتّر والقلق التي تؤثر سلباً على هذه الأعضاء المهمة في جسم الإنسان.
- هذا النوع من السمك هو أغنى الأسماك بمادة الأوميغا 3 التي تساعد على حماية المخ من التلف ومن الخرف.
- بحسب الدراسات الحديثة، يلعب سمك الهامور دوراً فعالاً في حماية الجسم من التهاب المفاصل المزمن.
- يُعتبر هذا السمك أيضاً من العناصر الغذائية التي تقوي القدرات الجنسية عند المرأة والرجل.
- يُعتبر سمك الهامور بمثابة علاج كبيعي لمشاكل تلف الخلايا الدماغية نتيجة تناول الكحول بشكل مفرط.
- هذا النوع من السمك مفيد لغذاء المرأة الحامل لأنه يساعد في تنشيط حركة الجنين وتحسين نموه من الناحية الفكرية وقدراته التعلمية في المستقبل، كما أنه من العناصر المفيدة لصحة البصر.
- يتم الإعتماد على سمك الهامور لتقوية الذاكرة، كما وللحماية من الإصابة بأمراض سرطانية عديدة مثل سرطان الجلد والفم والثدي، وذلك أيضاً بفضل غناها بمادة الأوميغا 3 الشديدة الأهمية بالنسبة إلى صحة الإنسان.
هل يتسبب الهامور بأي أضرار؟
بالرغم من أن الأبحاث تشدد على أهمية هذا السمك وفوائده الصحية إلا أن بعض الدراسات أشارت إلى وجود خطر على الجسم البشري إذا تم استهلاك الهامور بشكل مفرط ومن دون أي حساب.
والجدير بالذكر أن تناول الهامور بكثرة يجعل الجسم يتفاعل معه بطريقة عكسية، فيمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان البروستات، أو ارتفاع مستوى الكولسترول الضار في الجسم، كما يمكنه أن يسبب المشاكل الجلدية وأن يزيد الإلتهابات في الجسم وفي البشرة. إذاً، الحكمة تكون بأن تتناولوا أسماك الهامور ولكن باعتدال.
إقرئي المزيد عن فوائد السمك:
فوائد عديدة لسمك السلمون تجعله أساسياً في نظامكم الغذائيّ
ما رأيك ؟