البواسير عبارة عن التهاب مؤلم في الأوردة الدموية التي تحيط بفتحة الشرج قد يصاحبه حكة واحمرار، فكيف يمكن تجنبها أو معالجتها عبر نظام غذائي سليم؟ هذا ما سنجيب عنه عبر موقع صحتي.
حمية لعلاج البواسير
على المصاب بالبواسير بأن يكون غذاءه متوازناً ومحتوياً على ألياف بكثرة حتى يجعل البراز ليناً ويسهل عملية الإخراج، ولهذا فأن الحمية الغذائية يمكن أن تحدث تأثيرا جيدا للشفاء من البواسير عبر اتباع النصائح التالي:
- التركيز على الأغذية ذات المحتوى العالي من الألياف النباتية مثل الخضار والفواكه والبقوليات.
- تناول الخبز الأسمر والفطائر المحتوية على النخالة والحبوب الكاملة، والتقليل من تناول الخبز الأبيض والفطائر المنزوعة النخالة.
- تناول كميات مناسبة من الماء والسوائل.
- التوقّف عن تناول الأطعمة المحتوية على التوابل في فترة التهاب.
- عدم الإفراط في شرب الشاي والقهوة لانهما قد يسببا الإمساك.
- تفادي الأطعمة المكررة مثل السكر الأبيض، والرزّ.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على بروتين حيواني مثل اللحوم الحمراء والألبان.
- استخدام الملينات الطبيعية.
- تجنب الكحول والسجائر.
الأغذية التي تساعد في منع أو تقليل البواسير
- اللبن الذي يوفر البكتيريا المفيدة للجسم والتي تعزز صحة الجهاز الهضمي والمناعي.
- الفواكه والخضار التي تجتوي على الألياف والسوائل.
- الحبوب الكاملة التي توفر الألياف، البروتين، والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
- شرب السوائل وأهمها الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً.
- بذور الكتان التي تحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3 وهي جيدة لتليين البراز.
كل ما يجب ان تعرفوه عن البواسير من خلال الروابط التالية:
اكتشفوا علاج البواسير بالخطوات
230109014612644~.jpg)
ما رأيك ؟