بعد فطام الطفل الرضيع، قد تواجه معظم الأمهات مشكلة تجمع الحليب في الصدر ما يؤدي إلى احتقان الثدي الذي يترافق مع الشعور بألم شديد. موقع صحتي يعرض في هذا المقال أهم الطرق الطبيعية التي تساعد على التخلص من الحليب بعد عملية الفطام:
أولاً: إبدئي بتقليل مدة الرضاعة لطفلك تباعاً وبالتدريج حتى تقل نسبة الحليب في ثدييك لتصبح عملية الفطام أسهل.
ثانياً: تجنبّي المشروبات المدرة للحليب مثل الحلبة، وإمتنعي عن تناول الحلاوة الطحينية لأنها تساعد بشكل كبير على زيادة إدرار الحليب.
ثالثاً: إشربي النعناع والمريمية بكثرة فهي من المشروبات التي تقلل من إدرار الحليب.
رابعاً: قومي بوضع كمادات مياه باردة إذا شعرت بأي احتقان في الثديين.
خامساً: لا تقومي بالضغط على صدرك ولا تستخدمي مضخة الثدي حتى يمتلأ صدرك باللبن مرة أخرى، لأن ذلك يحفز هرمونات الجسم ويعاود إدرار الحليب من جديد.
سادساً: إحرصي على عدم ارتداء حمالة الصدر الضيقة تجنباً لتجمع الحليب بسبب الضغط، وإختاري حمالات صدر واسعة ومريحة حتى انتهاء هذه الفترة.
سابعاً: الحمام الدافىء سيساعدك على إزالة الألم في صدرك الممتلىء وهو أيضاً المكان الجيد والمناسب لإستخدام يديك بهدف تفريغ بعض الحليب لتشعري بالراحة.
اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع على هذه الروابط:
230413092705180~.jpg)
 (1)230204094731773~.jpg)
ما رأيك ؟