نصائح تغذية

بين النظام الغذائي والنوم علاقة قوية أكثر ممّا تتوقّعون!
للطّعام المتناوَل والنّظام الغذائي ككلّ تأثيرٌ مباشر على النّوم من ناحية ع...
الفيتامين ب مصدر الطاقة للجسم... فأي أطعمة غنيّة به؟
يلعب الفيتامين ب دوراً بارزاً في تعزيز الصحة من خلال تنشيط وظائف الجسم...
الجوع... لماذا يشعرك بالغضب؟
هل يجعلك الشعور بالجوع غير قادرة على التركيز أو على القيام بأي عمل قبل تناول الطع...
5 فوائد صحيّة للهندباء ستدفعكم الى تناولها بإستمرار!
الهندباء هي نبات عشبي ينمو بشكل عفوي في المناطق الجافّة، وهذه العشبة ال...
السبانخ غذاء صحي... وقدرات علاجية هائلة
تُعتبَر أوراق السبانخ الخضراء واحدة من أكثر أنواع الخضار فائدة بالنسبة ...
 لن تتصوّروا مدى خطر الأطعمة المقلية على القولون!
تهدّد الأطعمة المقلية الصحة وتسبب تراكم الدهون في أماكن عديدة من الجسم وب...
4 خطوات نحو الطبخ الصحي... طبّقيها!
يعتبر الطبخ الصحي من العناصر الضرورية والأساسية التي يجب أن تلتزم بها كلّ ربّة منزل بهدف...
6 أعراض تنذر بحاجة الجسم إلى شرب الماء
هناك الكثير من العلامات التي تنذر بنقص الماء في الجسم وبالحاجة إلى الت...
وصفتان لتحضير الدجاج بطريقة صحية
الدجاج هو أكثر أنواع الدواجن استهلاكاً في العالم، يضمن لك الحصول على كم...
لن تتصوّروا مدى أهمية اضافة البردقوش الى أطباقكم!
البردقوش هو أحد أنواع الأعشاب المعمرة، ينتمي إلى عائلة النعناع، وهو يُز...
مصادر عديدة للفيتامين ب... تعرفوا عليها!
من المهم الحصول على كمية كافية من الفيتامين ب بشكل يوميّ لما له من فوائد صحية ك...
لتجنّب عسر الهضم... لا تتناولوا الأطعمة التالية!
عسر الهضم يمكن أن يكون مزعجًا ومحرجًا، وقد يسببه عادةً النظام الغذائي ...

الصفحات