بعيداً عن الحميات القاسية... خطوات وعادات سهلة تساعدكم على خسارة الوزن!
الجمعة، 20 يناير 2017
الكرفس أو الفاكهة بدل الأطعمة الدسمة
من منّا لا تشعر بالجوع بين الوجبات؟ ولعلّ أكثر العوامل المكدّسة للوزن الزائد هي تلك الأطعمة الدسمة التي تتسلين بها لسدّ جوعك حتّى حلول الوجبة التالية. في هذه الحالة، امضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات، أو تناولي حصّة من الفاكهة الطازجة.