لإنقاص وزنكم ... إلجأوا الى حبة البركة!
الثلاثاء، 13 ديسمبر 2016
السعرات الحرارية التي تتكون في البطن على هيئة دهون أمر مزعج لنا جميعا، وتتكون هذه الدهون عادة نتيجة تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية العالية وقلة النشاط الحركي الذي يمكن من حرق هذه الدهون.
حبة البركة وإنقاص الوزن
تحتوي حبة البركة على مضادات أكسدة ومادة الكاروتين المضادة للسرطان وتعتبر من الحبوب المدرة للبول و تحتوي على الأرجنين وهو حمض مهم فى فترات نمو الأطفال وتحتوي أيضا على إنزيمات مهضمة ومضادات للحموضة و مواد مهدئة، فملعقة صغيرة من زيت حبة البركة على فنجان القهوة تساعد فى تهدئة الأعصاب و إزالة التوتر.
كيف يمكن تناول الحبة السوداء؟
افضل طريقة لتناول الحبة السوداء هي مع الطعام أو بعده وعدم طحنها إنما مضغها في داخل الفم حتى يتم فتحها واستخراج الزيوت العطرية الطيارة منها في داخل الفم ويفضل أن تؤخذ صباحا أو بعد في فترة ما قبل الظهر.
اما بالنسبة لزيت حبة البركة او زيت الحبة السوداء، من الضروري عدم تجاوز الجرعة الصحيحة لتجنب الدخول في مشاكل التأثيرات الجانبية للجرعة الزائدة مثل ارتفاع الدهنيات الثلاثية.
كيفية استعمال حبة البركة
تسحق بذور حبة البركة سحقا ناعما وتؤكل مباشرة لأنها غنية بالزيوت الطيارة، لذلك يمنع تركها بعد طحنها حتى لا تفقد تلك الزيوت بفعل الحرارة والهواء والعوامل الطبيعية الأخرى، ولأنها قد تكون صعبة التناول هكذا عند البعض بسبب طعمها المر يمكن خلطها بالعسل الطبيعي ويفضل تناولها على الريق.
كما تسف بذور حبة البركة المطحونة أو بدون طحن مع كوب من الحليب أو العصير، ويستخدم زيت حبة البركة المعصور على البارد في العديد من الأشياء كتدليك الجلد، وزيت للشعر وغيرها.
فوائد شرب مغلي حبة البركة
لمغلي حبة البركة فوائد كثيرة ومن أبرزها:
- يساعد على إدرار الحليب لدى المرأة المرضعة.
- يساعد على نزول دم الحيض ودم ما بعد الولادة، كما أنه يخفف من آلالام الحائض والنفساء.
- ينقي الدم ويزيد من تركيز الحديد فيه.
- يوصف لمن يعاني من تجمع الغازات والنفخة والسعال.
- يوصف لمن يعاني من الديدان بحيث يتناول كوبا على الريق وآخر في المساء لعدة أيام حتى يتخلص من الديدان وخاصةً الإسكارس.
- يستخدم المغلي في عمل حمام بخاريّ للوجه من أجل استنشاقه لعلاج الرشح والزكام وصعوبة التنفس الناتجة عنهما.
اليكم العديد من فوائد حبة البركة عبر موقع صحتي:
خلطة العسل وحبة البركة... نتائج مذهلة صحياً