5 أطعمة مناسبة للرجيم... لا تسبّب زيادة الوزن

5 أطعمة مناسبة للرجيم... لا تسبّب زيادة الوزن

يسيطر القلق على البعض بشأن الأطعمة المسموح بتناولها عند اتّباع رجيمٍ غذائي لإنقاص الوزن، وسط خشية من تأثيرها السلبي على عمليّة حرق الدّهون خصوصاً إذا كانت تحتوي على سعراتٍ حراريّة مرتفعة مقارنةً بأطعمة أخرى.

ولكنّ الرجيم الصحي لا يعتمد على الحرمان بل على اعتماد نظامٍ غذائي متوازن يحتوي على مختلف العناصر الغذائيّة بكمّياتٍ معقولة. نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي بعض أنواع الأطعمة التي تسبّب أيّ زيادة في الوزن، يمكن اللجوء إليها لكسر روتين الرجيم.

 

لقراءة المزيد عن زيادة الوزن إضغطوا على الروابط التالية:

 

ما أسباب زيادة الوزن بعد الزواج؟

إحذروا زيادة الوزن وتأثيراتها السلبيّة على العمود الفقري!

4 عوامل تؤدي الى زيادة الوزن خلال الرجيم!

‪ما رأيك ؟
من انوثة