كيف تتخلصين من مشكلة الغازات المهبلية المحرجة؟

كيف تتخلصين من مشكلة الغازات المهبلية المحرجة؟

تحدث غازات المهبل نتيجة إنحصار الهواء داخل المهبل، ما يُحدث حالة صحية شائعة لا تشير إلى الإصابة بأي مشكلة خطيرة. والغازات المهبلية تحدث عندما تزداد كمية الهواء وتنحشر في منطقة المهبل لتخرج منه فجأة على شكل كميات صغيرة، ينتج عنها صوتاً مشابهاً لإنتفاخ غازات البطن.

 

متى تحدث الغازات المهبلية؟

 

عادة ما يحدث طرد الهواء من المهبل أثناء الدورة الشهرية، أو في الفترة ما قبل الجماع أو بعده، أو حتى أثناء ممارسة الرياضة، إلا أنه يكون محرجاً للنساء لا سيما إذا صدر صوت ناجم عن ذلك.

 

أبرز أسباب الغازات المهبلية

 

الغازات المهبلية تحدث لأسباب رئيسية أبرزها:

 

- وجود مشاكل صحية في منطقة الحوض: كالسلس البولي أو البرازي، وضعف عضلات الحوض.

 

- النشاط الجنسي: خلال العلاقات يسهل على الهواء الدخول إلى منطقة المهبل، ويزداد خطر انحشاره بالداخل.

 

- المنتجات النسائية: لا سيما السدادات الماصة (Tampons) التي تساعد في انحشار الهواء داخل المهبل.

 

- توتر العضلات: بعض النشاطات الرياضية المرهقة تؤدي إلى توتر عضلات قاع الحوض، الأمر الذي يسبب انحصار الهواء داخل منطقة المهبل.

 

- تمارين التمدد: فاليوغا على سبيل المثال يعمل على استرخاء المهبل مما يسمح بكمية أكبر من الهواء بالدخول.

 

كيف يمكن الحدّ من الغازات المهبلية؟

 

- إن تمارين كيجل تعدّ طريقة شائعة ومثالية للحد من هواء الرحم لتقوية جدران المهبل والحوض ما يجعله أكثر إحكاماً أثناء العلاقة الحميمة، ليقلل بالتالي من دخول الكثير من الهواء إليه.

 

- يمكن التخلص من غازات الرحم عن طريق إجراء مساج للبطن عند الشعور بالهواء، خصوصاً في أوقات الدورة الشهرية، والتدليك يكون على شكل حركات دائرية خفيفة لمدة مرتين يومياً.

 

- من المهمّ الحرص على شرب كميات مناسبة من المياه على مدار اليوم، والإهتمام بالتغذية السليمة والتدفئة الضرورية.

 

اقرأوا المزيد عن مشكلة الغازات على هذه الروابط:

 

ما يجب ان تعرفيه عن غازات الرحم

ماذا تعرفين عن علاج هواء الرحم؟

التخلص من غازات البطن سهل... واليكم الطريقة

‪ما رأيك ؟
من انوثة