يعتبر النسيان من العمليات النفسية المهمة التي تؤدي الى إضعاف قدرة الفرد على استرجاع المعلومات عند الحاجة إليها، وعلى الرغم من أن هذه الظاهرة ترتبط غالباً بكبار السن، إلا أنها في بعض الحالات تصيب الأطفال الصغار ما يؤثر سلباً على تحصيلهم العلمي وينعكس على أدائهم في المجتمع.
أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال
عوامل كثيرة قد تؤثر سلباً على ذاكرة طفلكِ، ومنها:
- إنعدام التركيز ما يؤدي الى تشتت الأفكار والإنتباه.
- سوء التغذية لا سيما إذا كان طعام الطفل يفتقر الى عنصر الاوميجا 3 وبعض الفيتامينات والمعادن والأملاح الضرورية لنموه.
- المعاناة من السمنة الزائدة حيث أن عملية الهضم تحتاج الى كمية أكبر من الدم فى منطقة البطن، ما يقلل من نسبة الدم التي تصل الى الدماغ، لترتفع حدّة النسيان في هذه الحالة.
- إحتمال التعرّض لبعض الإصابات بالدماغ والأورام.
- المشاكل النفسية مثل الاكتئاب والصدمات النفسية وإنعدام الشعور بالأمان.
- إضطرابات النوم المتكررة وعدم حصول الطفل على ساعات كافية من الراحة.
- مشاهدة الطفل الزائدة للتلفزيون التي تؤدي الى خمول الذاكرة.
كيف يمكن مساعدة الطفل على تنشيط الذاكرة؟
هناك العديد من النصائح التي تساهم في وقاية الطفل من ضعف الذاكرة ومن أهمها:
- تكرار الفكرة بشكل دائم.
- ممارسة الرياضة التي تعزز تنشيط الدورة الدموية وتساعد على تحسين وتنشيط الذاكرة.
- الحصول على فترات كافية من النوم مع ضرورة تجنب النوم الزائد الذي يقود الى خمول الذاكرة.
- تحديد وقت المذاكرة بعيداً عن تناول طفلك لوجبة ثقيلة.
- تزويد طفلكِ ببعض الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل سمك السالمون والتونة والفاكهة والخضروات والبقوليات والمكسرات، إضافة الى منتجات الألبان الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المهمة للذاكرة.
- تحديد روتين يومي لطفلك، حيث أن النظام والإنضباط يساعده على تطوير مهارات الذاكرة.
- التقليل قدر الإمكان من أوقات مشاهدة التلفزيون لا سيما الرسوم المتحركة، وإستبدالها ببعض البرامج المفيدة والأفلام الوثائقية التي تساعد على تطوير دماغ الطفل.
إليكم المزيد من صحتي عن أسباب النسيان وطرق العلاج:
هذه هي الأكلات التي تقوي الذاكرة
ما رأيك ؟