السلطة الصحية تتألف من هذه المكوّنات

هذه المكوّنات اساسية لسلطة صحّية!

السلطات هي من الأطباق الأساسية لدى الأشخاص الذين يسعون إلى الالتزام بنظام غذائي صحي، وذلك لأنها غالباً ما تحتوي على أنواع الخضروات الطازجة التي تحمل إليهم الفيتامينات والمعادن المتنوّعة والأساسية لتحسين صحتهم، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحميهم من الأمراض وتعزز عمل جهاز المناعة، وتحتوي أيضاً على الألياف الغذائية التي تحسّن عمل الجهاز الهضمي وتمنحهم الشعور بالشبع لفترات طويلة من دون الحاجة إلى تناول الكثير من الأطعمة وهي بذلك تساهم في التنحيف. إليك بعض أنواع السلطات الصحية ومكوّناتها.


المزيد عن أنواع السلطات وفوائدها في ما يلي:

سلطة الجرجير بالرمان صحية جداً... اليك طريقة تحضيرها

سلطة القرنبيط درع وقائي لجسمكم فجربوا تحضيرها

3 انواع من السلطات الصحية يمكن ان تحضريها في دقائق!

‪ما رأيك ؟
من انوثة