كيف تستفيدون من شرب النعناع المغلي؟

كيف تستفيدون من شرب النعناع المغلي؟

النعناع المغلي من المشروبات الشهية والشائع انتشارها وتناولها بين الناس. فهو من أهم الأعشاب المذهلة لوناً والمنعشة رائحة، والتي تستخدم للطبخ في مأكولات عديدة، نظراً لفوائدها الصحيّة الكثيرة، خاصة عند الغلي. فهل فكّرتم من قبل بفوائد النعناع المغلي التي تغنون بها جسمكم عند شربه؟ نعرّفكم أكثر على هذه الفوائد في الموضوع الآتي عبر موقع صحتي.

فوائد النعناع المغلي

1

علاج الربو وتخفيف الحساسية

النعناع مفيد لمرضى الربو، بسبب احتوائه على خصائص تعزّز الاسترخاء، وتخفيف احتقان الأنف، المرافق للربو. لكن من الضروري تناول النعناع باعتدال لمنع تحويل منافعه إلى أضرار. ومن فوائد النعناع المغلي أيضاً، الوقاية من التعرض للحساسية والتخفيف من أعراضها.

2

تحسين عملية الهضم

النعناع ينشّط الغدد اللّعابيّة، التي تحفّز الإنزيمات الهضميّة، التي بدورها تساعد على تخفيف التهابات المعدة، وتسهّل عملية الهضم. وبالتالي يكون النعناع المغلي علاجاً مفيداً لمشاكل الجهاز الهضمي  كاضطراب المعدة، الغثيان، الانتفاخ، والغازات.

3

التخفيف من مشاكل الجهاز التنفسي

ومن فوائد النعناع المغلي، المساعدة على تخفيف احتقان الأنف، والشعب الهوائيّة. فيقوم بتبريد الحلق، والقنوات التنفسيّة، ويخفّف من السعال ومن التهاب الحلق بسبب نزلات البرد أو الحساسية.

4

الحفاظ على نظافة الفم

النعناع يحتوي على مضادات الجراثيم والبكتيريا، فيحارب البكتيريا في الفم، ويحافظ على نظافة اللثة والفم، باعتباره معطّر منعش للفم.

5

الوقاية من الاكتئاب

النعناع يعطي طاقة للجسم المتعب، فيخفف بالتالي من الاكتئاب ويحسّن المزاج، ويعزّز وظائف الجسم المتنوّعة.

6

تخفيف آلام الدورة الشهرية

النعناع يضع الجسم في حالة من الاسترخاء، فيساعد على التخفيف من تقلّصات وآلام الدورة الشهريّة عند النساء.

7

الوقاية من فقدان الذاكرة

النعناع يساعد الأشخاص الذين يتناولونه بانتظام على زيادة معدل الإدراك لديهم، والوقاية من الخرف، وفقدان الذاكرة.

كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com. احجزوا الموعد المناسب لكم!


لقراءة مزيد من المقالات عن التغذية اضغطوا على الروابط التالية:

أي فوائد صحية تحصلون عليها عند تناول القرنبيط؟

لبناء العضلات... اطعمة مفيدة يجب تناولها!

حساسية القمح تعرّضكم لمضاعفات كثيرة... ما هي أبرزها؟

‪ما رأيك ؟
من انوثة