إستخدمت حبة البركة أو الحبة السوداء عبر العصور في العلاجات الطبيعية، وذلك لما تحتويه من عناصر وخصائص غذائية بنسب عالية، قادرة على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، وله دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة العدوى. ولكن تبرزاهميتها بشكل خاص لمرض السكري، فاليكم ما يجب ان تعرفوه حول هذا الموضوع.
حبة البركة ومرض السكري
أثبتت الدراسات أنّ غراماً واحداً من حبة البركة المطحونة مرتين يومياً لمدة سنة تقريباً، كفيلة في الحدّ من ارتفاع مستوى السكر في الدمّ. كما أن استخدام بعض قطرات زيت حبة البركة في الاطباق اليومية له تأثير صحيّ مباشر. فلماذا هذا الأمر؟
السبب أنّه حبة البركة من الحبوب التي تحتوي على عناصر غذائية كثيرة ومضادات أكسدة، لذا فإنّها تساعد مرضى السكري بطريقة فعالة جداً في السيطرة على المرض والحد من أعراضه. واليكم أبرز فوائدها:
- تحسن الحبة السوداء من عمل البنكرياس ما له تأثير ايجابي مباشر على مستوى السكر في الدمّ وافراز الانسولين.
- تساعد مرضى السكري في السيطرة على الأمراض الجلدية كونها مضادة للفطريات، والتي هي إحدى مضاعفات مرض السكري.
- بسبب إحتواءها على الدهون الصحية، تساعد حبة البركة في السيطرة على إرتفاع الكولسترول في الدم، وهو مرض يلازم مرضى السكري.
- تساهم حبة البركة في الحد من مشاكل الكلى والمسالك البولية والتي تُعتبر من ابرز مضاعفات السكري.
- يسبّب مرض السكري إضطرابات في عملية الهضم، ولوقاية المرضى يمكنهم تناول الحبة السوداء التي تحتوي على مضادات البكتيريا.
- تحمي مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب في حبة البركة القلب والأوعية الدموية من المشاكل الصحية التي يشاع الإصابة بها لدى مرضى السكري.
الآثار الجانبية لتناول حبة البركة
انّ تناول حبة البركة بكميات معتدلة وبطريقة صحيحة يُعتبر آمناً، لكن الافراط في ذلك يمكن أن يؤدي الى الاعراض التالية:
- اضطراب في المعدة أو التقيؤ أو الإمساك.
- ظهور طفح تحسسي لدى بعض الأفراد.
- إذا كنت تتناول أدوية لتخثر الدم، قد تؤثر الحبة السوداء على تخثر الدم.
كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com. احجزوا الموعد المناسب لكم!ط
لنصائح تغذية أكثر، إليك هذه المقالات من موقع صحتي:
كيف تستفيدون من تناول العرقسوس؟
هل تعانين من مشكلة الأكل من دون وعي؟ إليك الخطوات التي يمكن أن تعتمديها للحد من هذه المشكلة
ما رأيك ؟