هل تعلم أن آلاف الأشخاص حول العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم دون أن يدركوا ذلك؟ هذا ما يجعله يُعرف بـ"القاتل الصامت"، إذ يتسلّل إلى الجسم دون أعراض واضحة، لكنّه يُلحق الضرر بالأعضاء الحيوية بصمت، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي. في هذا الموضوع من موقع صحتي، نكشف لكم أسباب تسميته بالقاتل الصامت، وأهم العلامات الخفية التي يجب الانتباه لها، وطرق الوقاية منه.
لماذا يُسمى ارتفاع ضغط الدم "القاتل الصامت"؟
- لأنّه لا يسبب أعراضاً واضحة في مراحله الأولى، ممّا يجعل الشخص يواصل حياته بشكل طبيعي وهو لا يعلم أنه مصاب.
- يمكن أن يتسبب في تلف القلب، الدماغ، الكلى، والعينين على مدى سنوات من دون ألم أو علامات ظاهرة.
- غالباً ما يتم اكتشافه عن طريق الصدفة أثناء فحص روتيني أو بعد حدوث مضاعفات خطيرة.
ما هو ضغط الدم المرتفع؟
هو حالة يحدث فيها ارتفاع مستمر في ضغط الدم داخل الشرايين، ممّا يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم. يُعد ضغط الدم طبيعياً عندما يكون أقل من 120/80 ملم زئبق، ويُعتبر مرتفعاً إذا تجاوز 130/80.
علامات قد تكون مؤشراً لارتفاع ضغط الدم:
رغم أنّه غالباً بلا أعراض، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من:
- صداع متكرر، خصوصاً في مؤخرة الرأس.
- دوخة أو شعور بعدم التوازن.
- ضيق في التنفس.
- خفقان القلب.
- نزيف من الأنف (في حالات نادرة).
ما أسبابه؟ ومن الأكثر عرضة له؟
- عوامل وراثية.
- زيادة الوزن والسمنة.
- الإفراط في تناول الملح.
- قلة النشاط البدني.
- التدخين والتوتر المزمن.
- أمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع الكوليسترول.
كيف يمكن الوقاية والسيطرة عليه؟
- قياس ضغط الدم بانتظام، حتى لو لم تكن هناك أعراض.
- تقليل تناول الملح والدهون المشبعة.
- ممارسة الرياضة يومياً (حتى المشي مفيد).
- الإقلاع عن التدخين وتقليل التوتر.
- الالتزام بالأدوية في حال وصفها الطبيب.
ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد رقم يظهر في جهاز القياس، بل حالة صحية خطيرة قد تمرّ دون أن تلاحظها. لا تنتظر ظهور الأعراض، فالفحص الدوري ونمط الحياة الصحي هما خط دفاعك الأول ضد "القاتل الصامت".
اطرحوا اسئلتكم حول الأعراض التي تلاحظونها او الأمراض التي تعانون منها على أخصائيين عبر ٳستشارة أونلاين من خلال الدخول الى www.sohatidoc.com وحجز الموعد المناسب لكم مع الطبيب الذي تختارونه.
تابعوا المزيد من المواضيع حول الصحة عبر موقع صحتي:
ما رأيك ؟