يعتبر ألم العقب أو أسفل القدم من المشاكل الأكثر شيوعاً، وغالباً ما يتمحور الألم خلف العقب أو أسفله، حيث يلتقي وتر أخيل بعظم العقب. وفي بعض الأحيان، يمكن أن يظهر الألم في جهة واحدة من العقب. يختفي الألم بشكل تلقائي، ولكن في حال استمراره، فإن اللجوء إلى العلاج أمر ضروري.
ما هي أسباب ألم العقب؟
أسباب كثيرة يمكن ان تؤدي إلى هذا الألم، وقد تؤثر بشكل على قدرة بعض الأشخاص على السير، ومن بينها:
- التهاب اللفافة الاخمصية ويعتبر من بين الأسباب الأكثر شيوعاً، وهو يسبب الألم في وسط القدم.
- التهاب وتر أخيل أو تمزقه هما أيضاً من بين الاسباب المؤدية الى ألم العقب.
- ومن بين الاسباب هناك التهاب المفاصل التفاعلي والتهاب المفاصل الروماتويدي
- متلازمة النفق الرصغي هي أيضاً من أسباب ألم العقب، إذ إنها تنتج عن الضغط على عصب قصبة الساق
- كسور الإجهاد ايضاً من أسباب ألم العقب، فهي عبارة عن شقوق صغيرة تنتج عن الضغط المتكرر على القدم، مثل القفز والركض وممارسة الرياضة بشكل متكرر.
ما هي أعراض ألم العقب؟
اما الأعراض التي تظهر لدى الاشخاص الذين يعانون من ألم العقب، فهي تشمل:
- ألم حاد في أسفل القدم
- تورّم العقب أو أسفل القدم يرافقه احمرار
- صعوبة في المشي نتيجة الألم المستمر
- صعوبة في ثني القدم نحو الأسفل أو الوقوف على أطراف الأصابع
- شعور بالتخدر أو التنميل في اسفل القدم
متى يجب مراجعة الطبيب؟
على الرغم من أن الألم يمكن أن يختفي من تلقاء نفسه، إلا أن تكرار الشعور بالألم أو استمراره لفترة طويلة يستدعي التدخل الطبي. فحين تلاحظون هذه العلامات، لا بد من مراجعة الطبيب على الفور:
- ألم مستمر عند المشي أو الوقوف في أسفل القدم
- استمرار الألم لأسابيع عدة حتى بعد الراحة
ما هي الطرق العلاجية المنزلية لألم العقب؟
في بعض الحالات يمكن للتدابير العلاجية المنزلية أن تساعد في التخفيف من الألم واستعادة عافية العقب، وتشمل هذه الأساليب:
- أخذ قسط من الراحة مع التخفيف من النشاطات البدنية والوقوف لفترات طويلة على القدمين
- وضع الكمادات الباردة على العقب لمدة 20 دقيقة 3 مرات في اليوم
- اختيار الاحذية المريحة وذات الكعب السميك للتخفيف من احتكاك العقب بشكل قريب من الأرض
ما هي العلاجات الطبية المتوفرة؟
وفي حال لم تؤد العلاجات المنزلية الى النتيجة المرجوة، فبعض العلاجات الطبية متوفرة للمساعدة، ومنها:
- مسكنات الألم التي يمكن تناولها من دون وصفة طبية أو تلك التي يصفها الطبيب تبعاً لتفاقم الحالة
- المضادات الحيوية التي تساعد على التخفيف من الاتهابات والألم المرافق لها
- العلاج الفيزيائي للقدمين يمكن أن يساعد أيضاً على تنشيط العضلات والتخلص من الألم
وإن استمر الالم او تكرر بشكل متواصل، يمكن للطبيب ان يلجأ الى العملية الجراحية التي تساعد على المعالجة، فيعمد خلالها إلى فصل اللفافة الاخمصية عن عظم العقب.
لمزيد من المعلومات حول آلام القدمين، اليكم هذه المواضيع:
لهذه الأسباب تشعرون بالم في كعب القدم!
5 نصائح ضرورية للعناية بالقدمين عند مرضى السكري!
كيف يمكن التخلص من مسمار الكعب المزعج؟
ما رأيك ؟