يعتبر الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم من الأمور الأساسية والهامة التي تعزّز الإنتاجية وتحارب الإجهاد. فالنوم هو جزءٌ أساسيٌّ من نمط الحياة الصحي والسعيد إلّأ أنه أيضاً من الأمور التي لا يتمتع بها الجميع. وفي هذا الإطار، لا بدّ أن تتابعونا في السطور القادمة للتعرف أكثر على الأطعمة التي تساعد على محاربة الأرق وتعزيز نوعية النوم.
1/5
ما رأيك ؟