للحلبة الكثير من الفوائد والاستعمالات المُختلفة، وتحتوي بذور الحلبة على فوائد علاجيّةٍ يجعل من اللجوء إليها خياراً جيّداً.
كما أنّ الحلبة تُستعمل في العديد من الوصفات للتّسمين وزيادة الوزن للذين يُعانون من النّحافة الزائدة، ونستعرض في هذا الموضوع من موقع صحتي كيف يُمكن كسب الوزن عن طريق تناول الحلبة.
الإكثار من شرب الماء
من أجل تناول الحلبة بهدف التسمين، لا بدّ من تناول الكثير من الماء بمقدارٍ يتناسب مع كمّية الحلبة المُتناولة.
وذلك لأنّ الإكثار من شرب الماء بالتزامن مع تناول الحلبة، يزيد من الشّهية والإقبال على تناول المزيد من الطّعام كلّما تمّ تناول كمّياتٍ إضافيّة من الماء. كما يُساعد هذا الأمر المعدة على القيام بعملها وأداء وظائفها بالشّكل المطلوب.
الابتعاد عن المقالي والسكريات
يُنصح بالابتعاد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة المقليّة والمواد السكّرية خلال تناول الحلبة، تحديداً تلك الفارغة من السّعرات الحراريّة؛ لأنّها تُقلل من الشّهية لتناول الطّعام، وبالتالي تؤدّي إلى فقدان الوزن وليس اكتسابه.
فبدلاً من ذلك، ينبغي التوجّه نحو الأطعمة الغنيّة بالسّعرات الحراريّة والمواد المُغذّية والمُفيدة، إضافةً إلى تلك التي تمدّ الجسم بالكثير من الطّاقة كالنشويّات والحبوب؛ لأنّها تُساعد الجسم على تخزين كمّياتٍ كبيرةٍ من الطّاقة عدا عن كونها صحيّة.
تناول شاي الحلبة
يُمكن لتناول شاي الحلبة أن يزيد من الشهية ويرفع من الإقبال على تناول الطّعام، كما تستطيع المعدة امتصاصه بسهولةٍ كبيرة.
كيف يُمكن تناول الحلبة لزيادة الوزن؟
يُمكن للحلبة أن تعمل على زيادة الوزن بشكلٍ فعّال، حيث إنّها تحتوي على خصائص مُشابهةٍ للإستروجين المعروف بالهرمون الأنثوي، لذلك فإنّها لا تعمل على تسمين الجسم فحسب بل أيضاً تؤدّي إلى تكبير الثدي.
ومن أجل كسب الوزن، من المُمكن تناول الحلبة من خلال استخدام البذور في الطّعام أو تحضير مغلي الحلبة، أو على شكل حبوبٍ أو مكمّلٍ غذائيّ يُباع في الصيدليات، وأيضاً يُمكن استخدام دقيق الحلبة وصنع المخبوزات منها.
للإستفادة من فوائد الحلبة الصحّية ومن تأثيرها الإيجابي على الجسم والوصول إلى الهدف المنشود في زيادة الوزن، لا بدّ من استشارة أخصائي تغذية أو طبيب بشأن كيفيّة تناولها للحصول على الإرشادات الأكثر دقّة حول هذا الموضوع.
اقرأوا المزيد عن فوائد الحلبة على هذه الروابط:
بشرتك نضرة حيوية وشابة بمساعدة بذور الحلبة
ما رأيك ؟