يعتبر التفاح من أكثر فواكه الطبيعة فائدة للإنسان على مستوى صحّة الجسم والبشرة والتخسيس والوقاية من الأمراض. ونظراً لاحتواء قشر التفاح على العديد من الفيتامينات، نعرض في التالي لأبرز فوائده وخصوصاً على مستوى التنحيف.
فوائد قشر التفاح للجسم
- يعتبر قشر التفاح مفيد جداً في وقاية الجسم من هشاشة العظام.
- يقلّل قشر التفاح من نسبة الكولسترول في الجسم.
- يحتوي التفاح على القليل من السعرات الحراريّة ما يساعد في تخفيف الوزن.
- يعمل قشر التفاح علي زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم ما يساعد في إنقاص الوزن.
- يعمل قشر التفاح على زيادة نسبة عضلات جسم الانسان.
- إن تناول التفاح يحافظ على نسبة السكر في الدم.
- يعتبر قشر التفاح من اكثر العناصر الغنية بالألياف المفيدة لجسم الإنسان ووقايته من الأمراض.
- يساهم قشر التفاح في إراحة المعدة وتسهيل عمليّة الهضم.
- يمنع قشر التفاح من نمو البكتيريا اللاهوائية وبالتالي يمنع تكوّن المواد المسرطنة.
- يعمل قشر التفاح على التخلص من الغازات الموجودة فى المعدة لأنه يحتوى على البوتاسيوم والحديد والفيتامينات كما يساعد على التخلص من الحموضة.
- يساهم قشر التفاح فى تقوية البنية الجسدية للانسان إذ يساعد على نمو العضلات بدرجة قد تصل الى ١٥%.
خلطات من التفاح للعناية بالبشرة
فوائد قشر التفاح للتنحيف
أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أيوا الأميركية أن قشر التفاح يحتوي على مركب طبيعي إسم حمض اليورسوليك الذي يشكل ذخيرة حية لإذابة الدهون والقضاء على البدانة وذلك عن طريق زيادة معدلات الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء التي تعمل بدورها على زيادة معدلات حرق الدهون. وتعتبر الكتلة العضلية من أهم الوسائل التي تعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالإضافة إلى إذابة الدهون المتراكمة. وأشار الباحثون إلى أن ما يثير الدهشة هو أن هذا الحمض يعمل أيضاً على زيادة أعداد الخلايا الدهنية السمراء التي تلعب دوراً في التخلص من البدانة والحيلولة دون اكتساب المزيد من الكيلوغرامات. وكانت البحوث الطبية السابقة قد أشارت إلى أهمية خلايا الدهون السمراء في استقرار مستوى السكر والكولسترول في الدم.
ما رأيك ؟