من المعروف أنّ اليوغا هي رياضة مهمّة جداً خصوصاً للنساء بما أنّها تساعد على التأمل والوصول الى مستوى متقدّم من اللياقة البدنية، وهي تفيد الجسم كما العقل والروح. وما سنكشفه لكِ اليوم أنّ اليوغا لها دور كبير في تعزيز جمالكِ الخارجي وبشكل لافت أيضاً، والسبب وراء ذلك أنّها تساعدكِ على أن تصبحي أكثر توازناً. فحالما تبدأين بممارسة اليوغا، تشعرين أنّ حياتكِ تتبدّل وأنّكِ لا تؤدين مجرد حركات دون معنى محدّد. وبعد فترة قصيرة، تلاحظين أنّ جسمكِ صار أقوى وأكثر مرونة وهذا ما ينعكس على شكلكِ أيضاً وقدرتكِ على إرتداء الأزياء التي تحبّينها دون أي إنزعاج من الوزن الزائد. كما أنّ اليوغا تؤثر بشكل مباشر على السيلوليت، فتخفّف وجود الشحوم الموجودة حول الخلايا. بالإضافة الى ذلك، فإنّ اليوغا تخفّف الآلام والأوجاع الجسدية التي تعانين منها، وهذا ما سيظهر على وجهكِ الذي يبدو أكثر إرتياحاً وهدوءاً.
الرضا عن النفس
أهمّ مرحلة تصلين إليها من خلال اليوغا هي الشعور بالرضا عن النفس والثقة بالذات، وهذا ما يؤثر مباشرة على مظهركِ الخارجي فتبدين أكثر تألقاً وجمالاً لأنّك واثقة من نفسكِ وتسيرين بكلّ عزم دون إبراز أي ضعف. وبما أنّ اليوغا تعمل على زيادة التوحّد بين العقل والروح والجسد، ستلاحظين أنّكِ أصبحتِ أكثر إدراكاً لما يدور حولكِ فتشعرين بالراحة النفسية والإطمئنان. وكلّ ذلك سينعكس على وجهكِ وملامحكِ بدل أن تظهري دائماً عابسة أو حزينة. لكن بالتأكيد يجب أن تمارسي اليوغا أقلّه في البداية تحت إشراف مدرّب مختصّ، وهو الكفيل بمساعدتكِ على الوصول الى مراحل متقدّمة، لأنّ الممارسة الخاطئة لليوغا ستقلّل من الفائدة التي ترجينها.
ما رأيك ؟