عند محاولة الإقلاع عن التدخين، يلجأ البعض إلى استبدال سجائر التبغ بسجائر الشاي الأخضر لعلّها تكون مساعدة لهم. فما هي هذه السجائر؟ وما هي فوائدها؟ تقدم لك صحتي هذا الموضوع لكي تتعرفي أكثر على هذه السجائر.
ما هي سجائر الشاي الأخضر؟
كما يدلّ اسمها، تتكون سجائر الشاي الأخضر من نبتة الشاي الأخضر التي يعود استخدامها الى العصور القديمة، حيث اعتمدت عليها الشعوب للعلاجات الطبية أو كمشروب لفوائدها الكثيرة. لذلك عمد البعض الى تدخين الشاي الأخضر خصوصاً أنه لا يحتوي على النيكوتين.
لكن ما أظهرته الأبحاث حتّى الآن أنّ هذه السجائر غالباً ما لا تساعد فعلياً على الاقلاع عن التدخين بسبب افتقادها للنيكوتين الذي يُعتبر السبب وراء شعور المدخّن بالسعادة والراحة النفسية بعد التدخين. وينصح الخبراء باعتماد طرق أخرى للاقلاع مثل الانتساب الى دورات الاقلاع واعتماد اللصقات الشائعة جداً.
ماذا عن فوائد سجائر الشاي الأخضر؟
يمكن أن تساعد سجائر الشاي الاخضر على الإقلاع عن التدخين عند البعض، لكن بالاضافة الى ذلك تقدّم بعض الفوائد أبرزها:
- الحدّ من القلق، اذ يحتوي الشاي الأخضر على الحمض الأميني الذي يساعد الجسم على امتصاص التوتر والتقليل من تأثيره عليك.
- التحسين من طاقة الجسم، فالكافيين الموجود في الشاي الأخضر يساعد في الحفاظ على استيقاظ خلايا الجسم مما يعزز من نشاطه.
- تحفيز الادراك، فمادة الثيانين الموجودة في هذه النبتة تعمل على تعزيز قدرة الفرد على التركيز واكتساب كل ما هو جديد.
- الرفع من نسبة مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من بعض الأمراض والمشاكل الصحية.
بين سجائر الشاي الأخضر وشرب الشاي
من الأفضل ان تتناولوا الشاي كمشروب وليس كدخان. فرغم أنّ تدخين الشاي يساعد على امتصاص الكافيين بشكل أفضل أكثر من الشرب، الا أن الدراسات لم تثبت بعد إذا كان من الممكن امتصاص مركبات مفيدة للجسم مثل الكاتيكين وإلثيانين بشكل صحيح أثناء التدخين.
وما يجب أن تعلموه، أنه من الممكن أن تفقدوا الكثير من الفوائد الصحية للشاي الأخضر إذا اخترتم تدخينه بدلاً من شربه، فالتدخين ليس هو الطريقة الصحيحة لتناول الشاي.
كلّ أسئلتكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com. احجزوا الموعد المناسب لكم!
لقراءة المزيد حول التغذية اضغطوا على الروابط التالية:
بين البيض الاورجانيك والعادي... ماذا أختار؟
ما رأيك ؟