يتبع بعض الاشخاص الريجيم الكيميائي لإنقاص وزنهم بشكل سريع خلال فترة معينة. ويعتمد هذا الريجيم على تناول نوع واحد من الطعام خلال هذه الفترة. فأي أطعمة يشمل الرجيم الكيميائي؟ وهل يشكل خطراً على صحة الاشخاص؟ موقع صحتي سيعرض لكم ابرز المعلومات حول هذا الريجيم.
خطوات الرجيم الكيميائي
اليكم خطوات الرجيم الكيميائي:
- على الافطار: شريحة خبز محمص مع زبدة الفول السوداني، كوب من القهوة ونصف فاكهة غريب فروت.
- على الغداء: شريحة خبز محمص مع كوب من الشاي ونصف علبة طون بالماء.
- على العشاء: كوب من الجزر، كوب من اللوبياء، نصف صدر دجاج مشوي وتفاحة.
يتم تكرار هذا النظام الذائي لمدة تتراوح بين اسبوع واسبوعين.
مخاطر الرجيم الكيميائي
رغم انّ الرجيم الكيميائي يساهم بتخفيض الوزن بشكل سريع، بحرق السعرات الحرارية وبإذابة الدهون المتراكمة. لكنه لا يحتوي على اطعمة متنوعة ولا يزود الجسم بالمعادن والفيتامينات اللازمة أو يغذيه. ويتم فقدان الوزن بطريقة غير صحية، لأنّ عدد السعرات الحرارية خلال اليوم يكون منخفضاً جداً، إذ تتراوح بين ٨٠٠ و١٠٠٠ سعرة مما يٌعد غير كافياً.
كما أنّ الرجيم الكيميائي قد لا يتناسب مع جميع الاجسام ويسبب عند البعض مشاكلاً صحية عديدة مثل الهبوط في الضغط الدم، الشعور بدوخة قوية، فقدان الشهية، الغثيان والقيء، الشعور بالتعب الشديد، الاصابة بفقر الدم واصفرار الوجه.
ما رأيك ؟