تدبيس المعدة هي جراحة تجميلية تهدف الى التخلص من مشكلة البدانة وخسارة الوزن، والحدّ من كمية الطعام التي يمكن للشخص تناولها. عملية تصغير المعدة لا تساعد في خسارة الوزن فقط، بل تساهم في تفادي بعض المشاكل الصحية الناتجة عن السمنة.
ولتأمين خسارة الوزن بعد عملية تدبيس المعدة، إليكم أهم النصائح التي يجب إتباعها:
أولاً: تقسيم وجبات الطعام إلى 6 وجبات خلال النهار، مع ضرورة تناول الأكل ببطء ومضغه جيداً والحرص على عدم الأكل بين الوجبات.
ثانياً: الحرص على شرب المياه والسوائل مثل اليانسون والشاي وذلك لمدة نصف ساعة قبل الطعام أو ساعتين بعد الطعام.
ومن الضروري تفادي المشروبات الروحية والغازية التي تحتوي على السكر.
ثالثاً: بعد عملية تدبيس المعدة، من المهم تجنب المقالي والمأكولات الدسمة، وإضافة الزيت بكميات محدودة للطعام.
رابعاً: لا يجب في مرحلة ما بعد العملية، تناول المأكولات المدخنة مثل الجامبون والمرتديلا والسلامي، إلا أنه يمكن تناول الجامبون الخفيف الدسم أو الحبش.
خامساً: الامتناع عن تناول السكر، العسل، البوظة، العصير والحلويات على أنواعها. وفي الحالات الضرورية، يمكن استعمال السكر الاصطناعي بدلًا من السكر الطبيعي.
سادساً: من الملّح الامتناع عن تناول المكسرات على أنواعها والفشار والشيبس وجوز الهند، كذلك تناول النشويات كالأرز، الخبز، المعكرونة والكيك خصوصاً في فترة ما بعد العملية.
سابعاً: يُنصح بهرس الفاكهة أو طحنها قبل تناولها والحرص على تناول مأكولات سهلة المضغ كاللحمة الطرية والمفرومة، كما يُفضل طحن اللحمة وعدم تناول سفينة الدجاج.
ثامناً: يمكن ممارسة الرياضة الخفيفة بعد حوالي 3 أشهر من العملية وذلك بعد استشارة الطبيب.
اقرأوا المزيد عن مشكلة السمنة على هذه الروابط:
البدانة ليست مصيركم الحتمي! تعرّفوا على جراحات السمنة التي يمكن ان تنقذ حياتكم
لن تتصوّروا مدى التأثيرات السلبية للسمنة على صحّتكم النفسية!
ما رأيك ؟