السمنة الموضعية هي تراكم الدهون في مناطق محدّدة من الجسم، دون زيادة عامة في الوزن أو في الكتلة الدهنية الكلية. وقد تظهر حتى لدى الأشخاص الذين يكون وزنهم طبيعياً أو قريباً من الطبيعي. ومن أكثر المناطق شيوعاً التي تظهر فيها السمنة الموضعية: البطن، الأرداف، الفخذان، الذراعان، وأسفل الظهر.
أسباب السمنة الموضعية:
- العوامل الوراثية: بعض الأشخاص لديهم استعداد وراثي لتخزين الدهون في مناطق معينة.
- الهرمونات: مثل خلل في مستويات الإستروجين أو الكورتيزول.
- قلّة الحركة: نمط الحياة الخامل يؤثر في توزيع الدهون.
- نمط الغذاء: تناول سكريات ونشويات بكثرة.
- الإجهاد والنوم غير المنتظم: يؤثران على التمثيل الغذائي وتوزيع الدهون.
- العمر: التقدّم في العمر يؤدي إلى تغير توزيع الدهون خاصّة عند النساء بعد انقطاع الطمث.
طرق علاج السمنة الموضعية:
الطرق الطبيعية:
- تمارين رياضية مركّزة: مثل تمارين البطن، السكوات، وتمارين الذراع.
- نظام غذائي متوازن: تقليل السعرات الحرارية مع زيادة البروتين والخضار.
- زيادة شرب الماء: لتحفيز عملية الأيض.
العلاجات التجميلية غير الجراحية:
- الميزوثيرابي: حقن مواد تذيب الدهون في المنطقة المستهدفة.
- الكرايو (Cryolipolysis): تجميد الدهون وتفتيتها.
- الألتراساوند والترددات الراديوية (RF): تكسير الدهون وتحفيز شد الجلد.
- الليزر البارد: لتقليص حجم الخلايا الدهنية.
العمليات الجراحية:
- الشفط الموضعي للدهون (Liposuction): إزالة الدهون جراحياً من منطقة معينة.
- نحت الجسم (Body Contouring): يُستخدم بعد الشفط لتحسين الشكل النهائي.
هل يمكن التخلص منها نهائياً؟
نعم، ولكن يتطلّب الأمر مزيجاً من العادات الصحيّة المستمرة والمتابعة الطبيّة إن لزم الأمر. وحتى بعد العلاجات التجميلية، يجب الحفاظ على نمط حياة صحي لتجنّب عودة الدهون.
كلّ أسئلتكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com احجزوا الموعد المناسب لكم!
لقراءة المزيد حول التغذية اضغطوا على الروابط التالية
احذر من الإفراط في تناول الصودا... إليك تأثيرها على صحة قلبك!
ما رأيك ؟