تعاني الكثير من النساء من مشكلة الاجهاض السريع او سقوط الحمل خصوصاً في المرّة الاولى التي تحمل بها. وهذا ما يمكن يؤثر على الحمل التالي ويؤثر سلبياً على نفسية المرأة. فكيف يمكن تفادي سقوط الحمل؟ اليكِ اهم النصائح في هذا المجال.
نصائح لحمل صحّي
النصائح التي نقدمها لك هي من دراسة طبّية حديثة اجريت في الدانمارك حول امكانية تفادي حدوث حالات سقوط الحمل، حيث تبيّن انّ ذلك ممكن بنسبة ٢٥٪ من خلال تغيير نمط الحياة. فما قاله الباحثون اولاً انّ رفع ما يزيد عن ٢٠ كيلوغراماً او زيادة وزن المرأة او نقصه عن المعدل الطبيعي كلّها عوامل سلبية يمكن ان تؤدي الى سقوط الحمل. وذلك بالاضافة الى عوامل اخرى مثل التقدم في العمر، تناول المشروبات الكحولية والعمل في نوبات ليلية. واليكِ ابرز النصائح التي يجب ان تلتزمي بها:
- ابتعدي عن تناول الكحوليات.
- ابتعدي عن التدخين ولا تتواجدي في اماكن يوجد فيها مدخنون.
- لا تتناولي اي عقاقير طبية قبل استشارة الطبيب.
- لا تحملي اي غرض يفوق وزنه ٢٠ كيلوغراماً.
- حافظي على نظام غذائي متوازن وصحي وحاولي تجنب زيادة الوزن غير المبرّرة.
231101092655646~.jpg)
ما رأيك ؟