اكتشفي كمية السعرات الحرارية في المكسرات النيئة!
29-04-2020
لطالما كان للمكسرات حصة وافرة في النظام الغذائي، وذلك يعود للفوائد المتعددة الموجودة فيها، إذ يمكن تناولها على وجبة السناك بدل المواد الغنية بالدهون المضرة.
من المهم جداً تناول المكسرات على أنواعها نيئة، وفي حال كنت تريدينها مشوية فننصحك بالإستغناء عن إضافة الزيت عليها.
لذا اليك السعرات الحرارية التي تكتسبينها مع كل عشر حبّات من أنواع المكسرات هذه.
ما رأيك ؟