يحتاج كل طفل للحصول على الغذاء المناسب والصحي كي يكتمل نموه بشكل سريع وتزداد قوته. ومن المعروف أن الاطفال يحتاجون إلى تناول البروتينات والفيتامينات يومياً، فيعدّ البيض أحد هذه الأصناف المهمّة للأطفال. ويمكن على الطفل البدء بتناول صفار البيض منذ الشهر السادس فيؤمن له غذاء صحيّاً. لذا يقدم لكم موقع صحتي أنواع البيض أهم فوائدها لصحة الاطفال.
فوائد البيض لصحة الاطفال
أولاً، إن تناول البيض يساعد في نمو الخلايا العصبية ومراكز الذاكرة في المخ، مما يسعى إلى تنمية القدرات العقلية والابداعية.
ثانياً، تناول البيض المسلوق مرتين في الاسبوع يساعد على تقوية حاسة البصر لدى الاطفال، ما يخفف من مخاطر اعتتام عدسة العين وضمور الشبكة.
ثالثاً، يلعب البيض دورأ أساسياً في جسم الاطفال فهو يحافظ على نسبة السكر في الدم.
رابعاً، إن الفيتامين د موجود في البيض لذا تناوله بشكل منتظم يساعد الأطفال على تقوية العظام والأسنان.
خامساً، للبيض فوائد علاجية عدة كالتخلص من نزلات البرد، محاربة البكتيريا والأمراض المعويّة، وذلك بفعل مادّة الأفوميكروجلوبيولين التي يحتوي عليها البيض.
سادساً، يقوم الكولين الموجود في البيض بتنشيط الكبد، وهو الذي يعمل على توازن مستوى الكولسترول الموجود في الدم لدى الاطفال.
أخيراً، يجب على الاطفال تناول البيض مرتين على الاقل في الاسبوع فهو يساعد على تحفيز النمو لديهم، لأنّه يحتوي على الفيتامين ب مما يساعد أيضا في علاج القصور في النمو في مراحل مبكرة لدى الاطفال.
اقرأوا المزيد عن فوائد البيض عبر هذه الروابط:
ما رأيك ؟