كثير منا يبحث عن تحضير وجبة طعام سريعة يمكنه تجهيزها في دقائق، قد تكون للفطور أو العشاء، أو وجبة خفيفة على مدار اليوم، فنظراً لإيقاع الحياة السريع والوقت الضيق بسبب كثرة العمل ومتطلبات الحياة الصعبة فكثيراً ما نلجأ للأكلات السريعة والجاهزة والتي لها أضرار سلبية متعددة نظراً لمكوناتها والإضافات الصناعية التي تحتويها, لذلك بحثنا لكم عن وجبات سريعة وسهلة التحضير ومفيدة ولا تستهلك وقتاً في إعدادها ومن مكونات بسيطة ومتوفرة، والمفاجأة أن هناك عدد لا نهائي من الأطباق سريعة التحضير التي يمكنك تجهيزها في 10 دقائق فقط.
ساندويش التونة والمايونيز
المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من الذرة المسلوقة الجاهزة
- ملعقتان صغيرتان من البازيلاء
- ملعقة كبيرة من الزيتون منزوع النواة
- ملعقتان كبيرتان من الفليفلة الحمراء المشرّحة
- شريحتان من خبز الباغيت
- أربع ملاعق كبيرة من التونة المعلّبة
- ملعقة كبيرة من المايونيز
طريقة التحضير:
- نمزج الذرة والبازيلاء مع المايونيز في وعاء
- نغطي شريحتي الخبز بالتونة
- ضعي مزيج الذرة والبازيلاء على التونة
- زينيالساندويش بالزيتون والفليفلة الحمراء.
التوست بالجبنة
المكونات:
- أربع شرائح من خبز التوست
- شريحتان من جبن الشيدر
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة
طريقة التحضير:
- سخني مقلاة متوسطة الحجم على النار
- ادهني خبز التوست بالزبدة
- ضعي الجبن داخل خبز التوست ثم ضعي هذا الاخير في المقلاة على نار خفيفة حتى يصبح ذهبيّ اللون ويذوب الجبن.
ما رأيك ؟