اليكون الطعام صحياً وجسمكم بصحة جيدة أيضاً هناك شروط معينة للطعام الصحي. نحن اليوم من خلال مجموعة الصور هذه من موقع صحتي سنقدم لكم شروط الطعام الصحي بالتفاصيل لكي تظلوا بصحة جيدة وتنعموا بوقاية من الأمراض المتعددة.
احتواء الطعام على النشويات
من المهم أن يحتوي الطعام على النشويات كالخبز والحبوب كالرز الى جانب أهمية أن يعتمد على أنواع الحبوب الكاملة الغذاء لأنها تحتوي على الألياف وتسهل على الإنسان عملية الهضم وتبعد الإمساك عن الجسم.
1/6
ما رأيك ؟