ما هي الأطعمة التي تخفض مستوى الطاقة في جسمكم؟

ما هي الأطعمة التي تخفض مستوى الطاقة في جسمكم؟

No Writer

من الطبيعي أن ترتفع مستويات الطاقة لديكم وتهبط قليلاً خلال اليوم، إلّا ان هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر على هذا الأمر بشكلٍ أو بآخر. وتشمل هذه العوامل مستويات النوم والضغط النفسي، ومستوى النشاط البدني والأطعمة التي تتناولوها. بشكل عام، تساعد بعض الوجبات الغذائية على تعزيز الطاقة في الجسم، مما يساعدكم على الشعور بالحيوية. ومع ذلك، قد يكون لبعض الأطعمة تأثيراتٍ سلبية على الطاقة، إليكم أهمها.

 

لقراءة المزيد من النصائح الغذائية إضغطوا على الروابط التالية:

اي وجبات تعدّينها لطفلك خلال الدراسة؟

5 أنواع من الأجبان لا تفوتيها خلال حميتكِ الغذائية!

هذه الفوائد لا تعرفونها عن الكسكس!

‪ما رأيك ؟