إن إعتماد حمية غذائية والوصول الى الوزن المثالي والقوام الرشيق المتناسق هو من أصعب الأمور التي تتطلب الكثير من الجهد والمثابرة، وهي تعتمد على ضرورة تحديد كمية الطعام التي يتمّ تناولها من خلال الإلتزام بنظام غذائي صحّي، والإنتظام على ممارسة التمارين الرياضية بصورة دورية ومنتظمة. وفي موضوعنا التالي من موقع صحتي سنعرفكِ تباعاً على أبرز العادات التي تؤثر على فائدة الحمية الغذائية وتؤدي الى فشلها في معظم الاحيان!
1/5
ما رأيك ؟