هل تعلمين ما هي فوائد الهليون بالنسبة إلى مرضى السكري؟ إن هذا المرض المزمن يفرض على مرضاه نظاماً غذائياً صحياً يحتوي على العديد من الأطعمة المفيدة التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي، يمكنك الإطلاع على أبرز ما يجمع بين الهليون والسكري.
ما هي فوائد الهليون لمرضى السكري؟
- من الفوائد المختلفة التي يمنحها الهليون لمرضى السكري أنه يساعد على التخفيف من مستوى السكر في الدم، فإن تناول كمية صغيرة منه كفيلة في الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم، ما يوفر الحماية بالتالي من الإصابة بمرض السكري في حال غيابه، اما في حال الإصابة بهذا المرض، فالهليون يساعد على الحماية من ارتفاع السكر.
- كما أن تناول كمية كبيرة من الهليون ضمن نظامك الغذائي يساعد على تحفيز البنكرياس على إفراز كمية كبيرة من الأنسولين. وهذه المادة الأخيرة هي المسؤولة عن منع ارتفاع معدل السكر في الدم، وهي الكفيلة بمنع الإصابة بهذا المرض المزمن. وغالباً ما يظهر داء السكري نتيجة الخلل في البنكرياس وعدم إفراز الأنسولين بالمعدل المطلوب لتعديل مستوى السكر في الدم.
- كما أن الهليون يعتبر مفيداً لمرضى السكري كونه لا يحوي نسبة كبيرة من السكر ولا من السعرات الحرارية، فالسكري أحياناً يتأثر بالوزن الزائد لدى المرضى، بالتالي فإن الهليون مفيد لخسارة الوزن ما يساعد على منع ارتفاع معدل السكر في الدم، ويوفر الحماية من الإصابة بالسكري الناجم عن زيادة الوزن.
- في ما خص طريقة تناول الهليون للإستفادة منه في الحماية من مرض السكري وتعديل مستوى السكر في الدم، فالأفضل أن تتم إضافته إلى الأطباق والسلطات وسلقه مع الخضار عند تحضيرها. كما أنه يمكن أن يتم غلي عيدان الهليون وتناوله كالشاي من دون إضافة السكر للإستفادة مما يقدّمه من فوائد للجسم ولمرضى السكري.
للمزيد من المعلومات حول الهليون وفوائده، إليك الروابط التالية:
5 حقائق عن الهليون لم تسمعوا عنها من قبل!
ما رأيك ؟