أضيفوا هذه الأطعمة إلى نظامكم الغذائي لتحسين صحة أمعائكم!

أضيفوا هذه الأطعمة إلى نظامكم الغذائي لتحسين صحة أمعائكم!

 

تلعب الأمعاء، وخصوصاً القناة الهضمية دوراً حيوياً في الصحة العامة، حيث إنها مسؤولة عن امتصاص العناصر الغذائية والتخلص من السموم. لسوء الحظ، يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في الامعاء مثل الانتفاخ والتشنج والغازات وآلام البطن والإسهال والإمساك.

بعض الحالات، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ، مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، مرض كرون ، التهاب الرتج وحرقة المعدة ، يمكن أن تعرضكم لخطر الإصابة بمشكلات هضمية أكثر شدة. من هنا، سوف نطلعكم على أهم أنواع الأطعمة التي تحسّن من صحة الأمعاء.

 

لقراءة المزيد عن عملية الهضم اضغطوا على الروابط التالية:

عسر الهضم حالة شائعة... فكيف تحمون أنفسكم منه؟

لتسهيل عملية الهضم إلجأوا الى هذه المأكولات من دون تردد!

هل تعانين من مشاكل الهضم؟ إتبعي هذه النصائح

‪ما رأيك ؟
من انوثة