يحتاج الطفل في سن مبكرة الى الطعام الصحي والمناسب الذي يساعده على تنمية قدراته الذهنية والفكرية التي تعتبر ضرورية للحفاظ على ذكائه وتطويره. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، يمكنك الاطلاع على كيفية تنمية ذكاء الطفل بالطعام فتختارين له النظام الغذائي المناسب.
ما هي الاطعمة التي تقوي ذكاء الطفل؟
- الزعتر يعتبر من الاطعمة المفيدة للصغار والكبار على حد سواء لتنشيط الدماغ وتفتيح الذهن، خصوصاً عند تناوله في الصباح، فهو يعمل على امداد الجسم بالطاقة والحيوية، ويساعد الدماغ على الاستيعاب بشكل أفضل نظراً لقدرته على التأثير في الخلايا الدماغية.
- البيض ايضاً يعتبر من الاطعمة المفيدة على صعيد تنمية ذكاء الطفل، حيث إنه يساعد على توفير حاجته من البروتين الذي يعد ضرورياً جداً للاطفال للحفاظ على قدراتهم الذهنية والجسدية، وبالتالي ينصح بتناول البيض بشكل دوري ولكن ليس يومياً، لانه يساعد على تقوية الجسم والعقل معاً.
- الحليب والمنتجات اللبنية ايضاً هي من الاطعمة المناسبة للاطفال لتنمية ذكائهم بطريقة صحيحة وسليمة، حيث ان الحليب والالبان والاجبان تحتوي كلها على الفيتامينات المغذية والاساسية للجسم، وبالتالي فهي تنعكس بطريقة ايجابية على النمو الذهني والفكري لدى الاطفال، ما يساعد على تطوير قدراتهم وذكائهم.
- ولا ننسى ان نشير الى ان العسل ايضاً من الاطعمة التي يجب تقديمها الى الطفل في سنواته الاولى لتنمية قراته الفكرية والحفاظ على المستوى المرتفع للذكاء لديه، فتناول ملعقة واحدة صباحا قبل التوجه الى المدرسة يمنح الطفل الحيوية والنشاط ويعزز الدورة الدموية في جسمه.
مزيد من المعلومات حول الذكاء في هذه المواضيع:
ما رأيك ؟