قد تشعرين في الشّهر الخامس من الحمل بحرقة المعدة، وهي مشكلةٌ لا تشكّل خطراً على حياتكِ ولا على حياة جنينكِ، ولكن تسبّب لكِ انزعاجاً و تتطلّب علاجاً.
إليكِ في هذا المقال من صحتي أسباب حرقة المعدة التي تشعرين بها وكيفيّة الوقاية منها أو تخفيفها.
ما هي حرقة المعدة عند الحامل؟
حرقة المعدة خلال الحمل هي عبارةٌ عن شعوركِ بألمٍ واحتراقٍ في المريء، ويكون غالباً مصاحبًا لوجود ارتداد لحموضة المعدة إلى المريء. يبدأ الألم في منطقة الصّدر، وقد يمتدّ إلى الرّقبة، الحلق والفك.
وتُعتبر حرقة المعدة من أعراض الإرتداد المعدي المريئي، وإذا لم تعملي على معالجته بالشّكل الصّحيح، فقد يؤدّي إلى مشاكل صحّيةٍ خطيرة.
أسباب شعوركِ بحرقة المعدة
لا بدّ ان تتعرّفي على أسباب شعوركِ بحرقة المعدة للحدّ من القلق الذي يراودكِ إزاء هذه المشكلة.
- يُعدّ ارتفاع مستوى هرمون البروجيسترون أثناء الحمل السبب الأساسيّ الذي يؤدّي إلى شعوركِ بحرقة المعدة.
هذا الهرمون يؤثّر على عمل الصمّام العلوي للمعدة ويتسبّب بارتخائه، وبالتّالي يسمح للسّائل المعدي الحمضي الموجود في المنطقة السفليّة من المعدة بالصّعود إلى المريء.
كذلك، يقلّل البروجيسترون من حركة المعدة ويبطئ عمليّة الهضم، فتخرج كميّاتٌ كبيرةٌ من السّائل الحمضي من المعدة إلى المريء، فيُصاب بالالتهاب ويسبّب الشّعور بالحرقة.
- وهناك سببٌ آخر، يتمثّل بأخذ الرّحم الذي يكبر في حجمه ويتضخّم أثناء الحمل حيزاً كبيراً في البطن، ما يجعله يضغط على المعدة. ويساهم ذلك في زيادة تدفّق المواد الحمضيّة من المعدة إلى المريء.
- ويمكنك الشعور بحرقة المعدة أثناء الحمل، بسبب وجود حصى في المرارة.
علاج حرقة المعدة
على الرغم من كون هذه المشكلة غير مؤذيةٍ لكِ ولجنينكِ، إلا أنّها تسبّب لكِ شعوراً بالألم وبعدم الارتياح ولا بدّ من ان تجدي طريقةً فعالة للتّعامل معها وعلاجها.
- ابتعدي عن تناول الأطعمة الحارّة والغنيّة بالدّهون.
- قسّمي الوجبات إلى 5 مرّات أو أكثر، وفي كلّ مرة تناولي مقداراً صغيراً من الطّعام، لأنّ الجوع سيزيد من مشكلة حرقة المعدة.
- تجنّبي المشروبات الغازيّة والغنيّة بالكافيين واحرصي على التوقّف عن التّدخين؛ إذ انّ كلّ هذه العوامل تزيد من حرقة المعدة خلال الحمل.
- حاولي النّوم على وسادتين؛ بحيث يرتفع جسمكِ من الأعلى قليلاً حتى لا يحصل ارتجاعٌ للطّعام مسبّباً حرقة المعدة.
أخيراً، كلّ المعلومات عن شعوركِ بحرقة المعدة خلال الشّهر الخامس من حملكِ، باتت بمتناولكِ فاحرصي على تجنّب هذه المشكلة المزعجة من خلال النّصائح التي قدّمناها لكِ.
اقرأوا المزيد عن مشكلات المعدة أثناء الحمل على هذه الروابط:
هل يجب أن تقلقي من ألم المعدة خلال الحمل؟
231101092655646~.jpg)
ما رأيك ؟