هذه الأطعمة تحتوي على الدهون لكن لا تسبّب زيادة في الوزن!

هذه الأطعمة تحتوي على الدهون لكن لا تسبّب زيادة في الوزن!

عادةً ما يبتعد كلّ من يُريد أن يتبع حميةً غذائيّة لإنقاص الوزن، عن مُختلف الأطعمة التي تحتوي على الدّهون. ولكن هناك ما يُسمّى بالدهون الصحّية، التي يُمكن الاعتماد عليها في أيّ نظامٍ غذائي صحّي حيث أنّها لا تُسبّب أيّ زيادة في الوزن رغم الكمّية المُتناوَلة منها.

نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز الأطعمة التي تحتوي على دهونٍ صحّية ولا تُسبّب زيادةً في الوزن.

 

لقراءة المزيد عن الدهون إضغطوا على الروابط التالية:


تعرّفوا على أفضل أنواع الدّهون للجسم وتأثيرها عليه

هل هناك دهون صحية مفيدة للجسم؟

الدهون الغذائية... أي نوع منها تختار؟

 

‪ما رأيك ؟