أي أعراض يمكن أن تلاحظوها وتشير الى الضغط النفسي؟

أي أعراض يمكن أن تلاحظوها وتشير الى الضغط النفسي؟

غالباً ما يتعرّض الانسان للضغط النفسي نتيجة عوامل عدة، منها أمور الحياة اليومية أو أحداث تصادفه خارجة عن ارادته. ويلعب الضغط النفسي دوراً سلبياً في الحد من إنتاجية ونشاط الشخص، كما يؤثر سلباً على علاقته بالآخرين، فما هي الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بالضغط النفسي؟ تعرفوا عليها في هذا الموضوع من موقع صحتي.


ما هي الأسباب التي تؤدي للضغط النفسي؟

تُعتبر الضغوطات الاجتماعية التي يفرضها محيط الشخص أولى أسباب الضغط النفسي، كحياته الزوجية، المشاكل الاجتماعية الحاصلة، حتى الخوف والقلق من المجهول. من جهة أخرى المشاكل الشخصية تؤثر بشكل كبير على شخصية ونفسية الفرد، وخاصة العاطفية منها.


ما هي الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بالضغط النفسي؟

الأعراض الجسدية:

- انخفاض الطاقة: يشعر الشخص المضغوط نفسياً أن ما من طاقة كافية لديه، وذلك ناتج عن التوتر الذي يصيبه ويمنعه من النوم بشكل كافي مما يساهم بانخفاض نسبة الطاقة لديه.

- الصداع: يرافق الصداع آلام في العضلات وألم في الصدر والرأس.

- مشاكل في المعدة: وذلك بسبب التوتر وعدم الارتياح قد يُصاب الفرد بالإسهال أو الإمساك والغثيان.

- اضطرابات في الفم: قد يشعر الفرد بجفاف الفم أو صعوبة في البلع، كما يقوم بالضغط على الأسنان نتيجة التوتر.

- العصبية: غالباً ما يظهر على المضغوط نفسياً أعراض العصبية والتوتر والرجفان، وهذا يدل على شعوره بالقلق وعدم الارتياح.


الأعراض النفسية:

- اضطرابات الشهية: تختلف الشهية من شخص لآخر، فقسماً يصاب بالإفراط الشديد في الطعام نتيجة التوتر وقسماً يشعر بعدم الرغبة في تناول الأطعمة.\

- اللجوء للكحول: الشخص المضغوط نفسياً قد يلجأ للكحول والدخان.

- العزلة: قد ينعزل الشخص ويشعر بعدم الرغبة بالاختلاط بالناس.

- الشعور بالخوف: وذلك تخوفاً من المجهول، الذي يولد قلة الثقة بالنفس وانعدام القيمة.

- الانتقاد: الشخص المضغوط نفسياً يعتمد عادةً على أسلوب انتقاد الاخرين والنفس في الوقت عينه.


اطرحوا اسئلتكم حول الأعراض التي تلاحظونها او الأمراض التي تعانون منها على أخصائيين عبر استشارة أونلاين من خلال الدخول الى www.sohatidoc.com وحجز الموعد المناسب لكم مع الطبيب الذي تختارونه.

لمعرفة المزيد عن المشاكل النفسية اضغطوا على الروابط التالية:

هل يمكن أن يؤدي القلق الى مرض فقدان الشهية؟

نصائح للتغلب على العصبية الزائدة بشكل سريع

الإجهاد أو اضطراب التوتر

‪ما رأيك ؟