اليانسون هو عبارة عن نبات عشبي يتمتع بطعم لذيذ ونكهة مميزة، يتم استهلاكه على شكل مشروب ساخن حيث يتم غلي حبوب اليانسون وتناول المغلي كشراب يساعد على الدفء، كما ويتم إدخاله إلى عدد من أنواع الحلويات على شكل مسحوق، وهو أيضاً معروف بفوائده الصحية العديدة مما جعله يدخل إلى تركيبات بعض أنواع الأدوية والعلاجات. وفي السطور التالية سوف نكتشف وإياكم الفوائد التي يمكن أن تحصلوا عليها من خلال شرب اليانسون قبل النوم.
فوائد شرب اليانسون قبل النوم
يتمتع اليانسون بتركيبة غذائية مليئة بالفوائد الصحية، فما الفوائد التي يمكن أن يوفّرها كوب من اليانسون للجسم غذا تم شربه قبل النوم؟
يساعد على النوم: تؤكد العديد من الدراسات أن اليانسون يحتوي على المواد المهدئة التي تساعد على الخلود إلى النوم العميق المتواصل، لذلك يتم وصفه للأشخاص الذين يعانون من مشكلة الأرق واضطرابات النوم.
تحسين رائحة الفم: عندما يقوم الشخص بشرب كوب من اليانسون قبل النوم فإن ذلك من شأنه أن يساعد في التخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ في الصباح، وذلك لأن اليانسون يحتوي على مركبات تساعد في التخلص من البكتيريا وتمنح الفم رائحة حسنة حتى في الصباح.
يخفف من آلام الطمث: يساعد شرب اليانسون قبل النوم في التخفيف من آلام الحيض وبالتالي يخفف من انزعاج المرأة خلال النوم ويجعلها تنعم بليلة مريحة ونوم عميق.
تنظيم معدل سكر الدم: تشير الدراسات إلى أن تركيبة اليانسون الغذائية تساهم بشكل فعال في تنظيم معدل السكر في الدم والحفاظ عليه في مستوى صحي، لذلك فإن مريض السكري الذي يقوم بشرب كوب من اليانسون في الصباح وقبل النوم فإنه سوف يستفيد من هذه الميزة.
علاج قرحة المعدة: ومن الفوائد الصحية المعروفة لليانسون أنه يساعد في تخليص الجسم من البكتيريا الحلزونية التي تسبب القرحة في المعدة، وبالتالي فإن الالتزام بتناول اليانسون يومياً يساعد في علاج القرحة.
يساهم في التنحيف: إن شرب اليانسون قبل النوم يساعد أيضاً في تحسين عملية الأيض أي التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد من حرق السعرات الحرارية أي أنه يساعد في التنحيف، كما أنه لا يحتوي إلا على القليل جداً من السعرات الحرارية شرط أن يتم تناوله من دون إضافة السكر إليه.
المزيد حول اليانسون في هذه الروابط:
كيف يؤثر اليانسون على الحامل؟ وهل هو آمن لها؟
تعرّفوا على فوائد اليانسون المذهلة
إليكم الفوائد المتنوعة لزيت اليانسون صحّياً وجمالياً
ما رأيك ؟