عندما نتكلّم عن السّلطات نسلّط الضوء على مكوّناتها وفوائدها والصّلصة التي تضيف إليها نكهةً مميّزة.
بينما إذا أردنا التّحدّث عن السّلطات التي يحبّها الأطفال، فهنا يجب تسليط الضّوء على شكل السّلطة أكثر من مكوّناتها والفوائد التي تتمتّع بها؛ إذ انّ الطّفل ينجذب إلى الطّعام ذي الشّكل المميّز والنّكهة غير الحادّة.
تعرّفي في هذا المقال من صحتي على أبرز السّلطات التي يحبّها الأطفال.
1- سلطة الفواكه
انّ هذه السّلطة معروفة بفوائدها الجمّة التي تعود بها على صحّتكِ وصحّة أفراد أسرتكِ.
ما يميّز هذه السّلطة عن غيرها، انّها تتمتّع بألوانٍ كثيرةٍ نظراً لاحتوائها على أنواعٍ مختلفة من الفواكه ما يلفت نظر الطّفل.
ويمكنكِ استبدال بعض الفواكه بأخرى بحسب ما يحبّ طفلكِ. لذلك، فإنّ هذه السّلطة مميّزةٌ خصوصاً في الصّيف لأنّها تنعش الطفل وتحارب جفاف الطّقس فتمنحه كلّ الحيويّة والنّشاط.
2- سلطة المعكرونة
لا يمكن غضّ النّظر عن حبّ الأطفال من دون استثناء للسّلطات التي تحتوي على المعكرونة بكلّ أنواعها.
يمكنكِ اللجوء إلى المعكرونة الطّويلة مع إضافة الكاتشاب أو الصلصة الحمراء، التي تُعتبر طبقاً مميّزاً جداً بالنّسبة إلى جميع الأطفال.
كذلك، يمكنكِ الاستعانة بالمعكرونة الملوّنة وإضافة الملفوف والذّرة مع الجزر المبشور وصلصةٍ لذيذةٍ، من أجل الحصول على معركونةٍ جاذبةٍ لكلّ الفئات العمريّة خصوصاً الأطفال، المعروفين بولعهم بالذّرة والمعكرونة بشكلٍ خاص.
3- سلطة خضار مع دجاج
لا يُخفى على أحد ولع الأطفال بالدّجاج، لذلك يُعتبر من السّهل تحضير سلطةٍ تفيده صحّياً من خلال الخلط بين بعض أنواع الخضار، والدّجاج.
هذه السّلطة لذيذةٌ ومغذّيةٌ وسريعة التّحضير؛ فكلّ ما عليكِ فعله هو تقطيع صدور الدّجاج إلى مكعّبات ثمّ وضع ملعقة مايونيز وتقليب الخليط جيّداً.
في ما بعد، ضعي الجزر المبشور والثوم المبشور وقلّبي المكوّنات جيداً، ثمّ ضعي الجبن المبشور ولا تُكثري من البهارات؛ لأنّ طفلكِ لن يحبّ النّهكات القويّة التي تتميّز بها البهارات.
أخيراً، احرصي على تزيين أطباق السّلطة بشكلٍ يُظهر الألوان ما يجذب طفلكِ إلى الطّبق لتذوّقه.
اقرأوا المزيد عن فوائد السلطة على هذه الروابط:
كيف تحضّرين طبق السلطة الخضراء الشهية؟
ما رأيك ؟