ما الذي ينذر المرأة الحامل بضرورة الإفطار في رمضان؟

الصداع الحاد

إن الصداع الحاد، هو من بين أهم الأعراض التي تنذر المرأة بضرورة الإفطار في رمضان. فالصداع يكون غالباً نتيجة حاجة الجسم الكبير للماء، وهو ينذر بالجفاف. وبما ان جسم المرأة الحامل بحاجة لكمية كبيرة من الماء خلال اليوم، ذلك بهدف مساعدة أعضاء الجسم الرئيسية في القيام بوظائفها، فمن المهم ان تتوقف المرأة عن الصوم وتحرص على شرب الماء وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل كالشوربة والفواكه.

 

الدوار

إن الدوار غالباً ما يكون من بين أهم علامات الإنذار بالإفطار للمرأة الحامل في الصوم. فنقص جسم المرأة من المغذيات الأساسية والضرورة طيلة ساعات الصيام الطويلة، يمكن ان ينعكس على شكل دوار خفيف ويمكن أن يشتدّ مع الوقت. من هنا، وللتخلص من الدوار، يمكن ان تتناول المرأة الحامل الأطعمة التي تزيد معدل السكر في الدم مثل النشويات والفواكه. ولكن من المهم ان تحرص على ان تتناولها في كميات معتدلة.

انخفاض حركة الجنين

من المعروف ان الجنين، وعند تناول بعض الأطعمة وخصوصاً الشوكولاتة والحلويات، يزيد كثيراً من حركته في بطن أمه. ولكن وفي حال لم يتمّ مدّ الجنين بالأغذية المناسبة طيلة اليوم، من الممكن أن تنخفض حركته بشكلٍ كبير. من هنا، وعندما تلاحظ المرأة الحامل أن طفلها لم يتحرّك منذ فترة، فلا بدّ ان تتناول السكريات أو لوح من الشوكولاته على الفور.

 

الرجفة

إن الرجفة هي أيضاً من بين الأسباب المهمة التي تنذر الحامل بضرورة الإفطار في رمضان. فالرجفة هي علامة على ان الجسم يعاني من الجفاف ومن نقص التغذية، لذلك من المهم ان تشرب المرأة الحامل كوباً من الماء وتتناول طبقاً يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة.