تعد البواسير أثناء الحمل من الأمراض الشائعة، التي غالباً ما تظهر بعد مرور الأشهر الثلاثة الأولى. فاذا كنت ممن يعاني من تلك المشكلة، تابعينا في هذا المقال من موقع صحتي للتعرف على بعض النصائح التي تساعدك في علاج البواسير أثناء الحمل.
طرق الوقاية من البواسير أثناء الحمل
أوّلا لكي تقي نفسك من الاصابة بالبواسير اثناء الحمل، اليك ما يجب أن تقومي به:
-لا تتوقفي عن القيام بأي نشاط بدني. الانتظام بممارسة التمارين الرياضية، ضروري ومهم للتخفيف من البواسير. لا يوجد تمارين معيّنة، انما يكفي ان تمشي لمدة 30 دقيقة يومياً بشرط الانتظام.
- اشربي الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً بمعدل لترين.
- أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفاكهة الطازجة، فهذا هو سبيلك الأساسي لتجنّب الإمساك. الذي يؤثر بشكل مباشر وسلبي على البواسير.
طرق علاج البواسير أثناء الحمل
ثانياً في حال أصبت بالبواسير أثناء الحمل، وحتى تتجنّبي علاجها جراحياً وانت بعنى عن ذلك في حالتك، التزمي بالارشادات والنصائح الآتية:
- تجنّبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- نامي على جانبيك بدلاً من النوم على الظهر، بالأخص على الجانب الأيسر فهو يخفّف من ضغط الرحم على المنطقة المصابة.
- واظبي على تناول الألياف وشرب السوائل والماء بكثرة، فهذا الأمر قد يساعدك على علاج البواسير بصورة طبيعية.
- يجب أن تنظفي مكان الإصابة باستمرار وبصورة جيدة وبلطف باستخدام الفوط الطبية بدلاً من ورق الحمام العادي، ويفضل الاغتسال كلما دخلت الحمام، اذا أمكن.
- أعدّي مغاطس من المياة الساخنة، كونها فعالة في تهدئة الألم والحكة التي يمكن أن تشعري بها جراء البواسير.
- استشيري طبيبك حول المسكنات الموضعية التي يمكن أن تستخدمينها بشكل آمن، والتي تساهم في تخفيف التورم والألم.
اقرأوا المزيد عن بواسير الحمل من خلال الروابط التالية من موقع صحتي:
231101092655646~.jpg)
ما رأيك ؟