تترك النحافة المفرطة العديد من المشاكل على الصحة، أسوة بالبدانة المفرطة. فمن يعانون من هذه المشكلة يسعون دوماً الى العمل على التخلّص منها، واكتساب المزيد من الوزن بطريقة صحية.
وعندها تكونون بحاجة الى مجموعة من المكملات الغذائية لزيادة الوزن. ولتتعرفوا أكثر على هذه المكملات ما عليكِ سوى متابعة هذا الموضوع عبر موقع صحتي منعاً للجوء الى زيادة الوزن من خلال تناول الوجبات الدسمة ما قد يؤدي الى التعرّض لأمراض القلب والسكري.
المكملات الغذائية لزيادة الوزن
قبل تقديم مجموعة من المكملات الغذائية لزيادة الوزن، يجب التأكيد على ضرورة العمل على استشارة الطبيب لكي تكون زيادة الوزن بطريقة صحية والعمل على نمو جسم سليم، بعيداً عن الدهون والأمراض التي يمكن أن تعود بها على الصحة. ومن المكملات الغذائية التي يمكن التركيز عليها لزيادة
الوزن:
- البروتينات: ان البروتينات هي من العناصر الاساسية التي تدخل في بناء خلايا الجسم الاساسية ونظراً لكونه من الصعب الحصول على البروتينات الاساسية من خلال الطعام، فانه من الضروري العمل على تناول هذا الفيتامين من خلال المكملات الغذائية.
- الأحماض الأمينية: تساعد الأحماض الأمينية على بناء البروتين في الجسم ومن هنا فانه يجب الاعتماد عليه في مسعى لزيادة الوزن.
- الأحماض الدهنية: هذا النوع من الأحماض هو من الأمور التي لا يتمّ انتاجها في الجسم، ولذلك أنتِ بحاجة الى تناولها على شكل مكملات غذائية شرط ان يكون هذا الأمر مترافقاً مع تناول النباتات واللحوم.
- الفيتامينات: الفيتامينات من أبرز الأمور التي يجب التركيز عليها عند السعي الى اكتساب الوزن كونها تساعد على مقاومة الأمراض، واتمام عمل الخلايا بطريقة سليمة، وبالتالي فان تناول المأكولات العادية لا يفي دوماً بزيادة نسبة الفيتامينات في الجسم، ولذلك فانتِ حتماً بحاجة الى تناولها على شكل مكملات غذائية.
اقرأوا المزيد من المعلومات عن المكملات الغذائية:
هذه أبرز المكملات الغذائية للمرأة بعد سن الثلاثين
220918034204646~.jpg)
ما رأيك ؟