تحتار الأم وخصوصاً إذا كانت تخوض تجربة الأمومة للمرّة الأولى في كيفية رعاية رضيعها وإرضاعه بشكب طبيعي. لكن لا تقلقي إذ ستجدين في التالي كل المعلومات التي تنقصك.
- ابدأي بإرضاعه من ثديك بعد الولادة مباشرة.
- لبن السرسوب مهمّ جداً للمناعة بما يحتويه من كميات كبيرة من البروتين، والدهون، والفيتامينات وبعض المضادات الحيويّة الطبيعية.
- لتكن وضعيّة الرضاعة مريحة وليكن صدره ملامساً لصدرك وأنفه موازيًا للحلمة بما يسمح له بالتنفس واحرصي على عدم مقاطعة صغيرك أثناء الرضاعة.
- إقرأي وشاهدي صوراً وفيديوهات عن وضعية الجلوس أثناء الرضاعة مبكرًا أثناء الحمل.
- سيكون صغيرك غير مدرك لكيفيّة المص فوجهي الحلمة لفمه عدة مرات حتى يتلقفها بفمه وستتولى غريزته الباقي.
- لا تلجأي لرضعات صناعية قبل إرضاعه طالما أنك سترضعينه طبيعيًا ونبهي الممرضات إلى ذلك قبل الولادة.
- سيظل ثدياك لمدة يومين بعد الولادة غير قادرين على إنتاج أكثر من لبن السرسوب لكنه كاف لصغيرك فلا تقلقي.
- بعد أول يومين سيبدأ اللبن في التدفق وسيعتاد صغيرك على المص.
- لا تقلقي من فترات نوم طفلك فلا يجب أن تقل الفترات بين كل رضعة والتالية عن ٣ ساعات.
- إذا بقي طفلك نائماً لأكثر من ٤ ساعات أو ٥ ساعات على الأكثر إذا كانت رضعته السابقة طويلة ومشبعة، فعليك إيقاظه وإرضاعه ويمكنك إيقاظه بتدليك جبينه وأذنيه لينتبه.
- أتركيه يرضع إلى أن يشبع هو ويترك ثديك، وانقليه بين الثديين كل ١٠ دقائق.
- قد لا تتجاوز فترة الرضعة الواحدة العشرين دقيقة في البداية ثم تزيد لتصل إلى ٤٥ دقيقة بعد ذلك.
هل لديك افكار خاطئة عن الرضاعة الطبيعية؟
- عليك تدليك الثدي والحلمة أثناء الحمل ودهنها بزيت الزيتون حتى لا تؤلمك أثناء الرضاعة، وإن شعرت في البداية ببعض الألم فهو أمر طبيعي، لكن انتبهي إذا وجدت طفلك فيما بعد عازفًا عن أحد الثديين فعليك أن تستشيري طبيبتك بعد أن تحاولي معه كثيرًا ليعتاد على التناول من الثديين.
- أكثري من تناول الماء والعصائر الطبيعيّة غير المحلاة والمشروبات العشبيّة الطبيعيّة وتناولي الكثير من الفواكه والخضراوات.
- قد يطلب الصغير الرضاعة أثناء الليل أكثر فلا تقلقي سينتظم نومه ورضاعته فيما بعد.
- من المهم أن تتعلمي كيف تجعلين صغيرك يتجشأ.
- لا تحرمي طفلك من الرضاعة الطبيعية إلا لسبب قهري صحي تعانين منه، وإذا كان لبنك ضعيفًا فاجعلي الرضاعة الصناعية معاونة على ألا تكون أساسيّة.
- غالباً ما يأخذ الرضيع كفايته من الثدي الأول ثم يتمّم بالثاني، لذلك في الرضعة الثانية ابدأي بالثاني ثم الأول لتستمري في تحفيز الثديين على إنتاج القدر نفسه من اللبن.
- إحرصي على النظافة الشخصية واغسلي ثدييك وحلمتيك جيداً يومياً.
- بين الرضعة والأخرى يمكنك فقط مسحهما بمنديل مبلل بماء بارد ووضع قطنة أو استخدام حمالات الثدي الخاصة بالمرضع ووضع ما يمتص اللبن المفرز.
- كمادات الماء البارد مفيدة إذا حدث تورم أو انتفاخ بسيط أو شعرت بحرارة فيهما.
ما رأيك ؟