اخسري 10 كيلوغرامات في الاسبوع مع رجيم السوائل

اخسري 10 كيلوغرامات في الاسبوع مع رجيم السوائل

ما ان تقرأ عنوان الرجيم، رجيم السوائل، حتى تعرف انه نوع من الحميات الغذائية التي تعتبر صعبة الى حد كبير لا سيما وانها تقوم بشكل أساسي على السوائل كمصدر الغذاء الوحيد على مدار أسبوع كامل. وفي حين انه يعتبر علاجاً سريعاً لمشكلة السمنة لدى العديد من الاشخاص لا سيما الذين يرغبون في انقاص الوزن سريعاً، لأو لمن يعانون من من زيادة في الوزن، وهم بحاجة لإجراء عمليّة ما بشرط التخلّص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، يجب الانتباه الى طريقة اتباعه لأنه قد يؤدي الى خسارة الجسم للكثير من الاغذية الموجودة فيه. وطريقة اتباع هذا الرجيم ستكون محور موضوعنا عبر موقع صحتي.

 

 تطبيق رجيم السوائل

 

اليوم الأول:

 

الفطور: كوب من عصير الجريب فرويت

الغداء: سمكة مشويّة، حساء الفطر بدون كريمة

العشاء: كوب عصير الليمون، لبن زبادي

 

اليوم الثاني

 

الفطور: كوب شاي أخضر

الغداء: شوربة لحمة خالية من الدسم، عصير الكوكتيل

العشاء: كوب عصير البرتقال، لبن زبادي

 

اليوم الثالث

 

الفطور: كوب حليب خالٍ من الدسم

الغداء: حساء دجاج خالٍ من الدسم، كوب عصير التّفاح

العشاء: كوب عصير الكوكتيل، لبن زبادي

 

اليوم الرابع

 

الفطور: كوب شاي أخضر، لبن زبادي

الغداء: طبق سلطة، طبق حساء الخضار، ككوب عصير التّفاح

العشاء: كوب كوكتيل، لبن زبادي

 

اليوم الخامس

 

الفطور: كوب عصير برتقال

الغداء: صدر دجاج مشويّ، حساء خضار

العشاء: كوب عصير برتقال، لبن زبادي

 

اليوم السادس

 

الفطور: كوب عصير الكيوي

الغداء: قطعة لحم مشوية 400 غرام، لبن زبادي

العشاء: كوب عصير برتقال، لبن زبادي

 

اليوم السابع

 

الفطور: كوب عصير الليمون المخفّف بالماء

الغداء: حساء الدجاج خالي من الدّسم، علبة لبن

العشاء: كوب عصير برتقال، علبة زبادي

 

 وفي هذا الاطار، يجب الاشارة الى نقطة أساسية جداً وهي ضرورة الالتزام لهذا الرجيم لمدة اسبوع واحد، ما قد يساعد على خسارة ما بين 7 الى 10 كيلوغرامات من الوزن الزائد، مع ضرورة الالتزام في خلال تطبيق الرجيم على يتم شرب الكثير من الماء على مدار اليوم للحصول على أفضل نتيجة ممكنة. ويمكن التبديل خلال فترة إتباع الرجيم بين الوجبات لعدم الشعور بالروتين والملل.

 

يقدم لكم موقع صحتي العديد من الحميات الغذائية الصحية:

 

رجيم السوائل لخسارة الوزن بشكل سريع

إليكم الرجيم السحري الذي يفقدكم حوالي 10 كيلوغرامات بغضون أسبوع واحد!

رجيم السلطة من أسرع الحميات المكفولة

‪ما رأيك ؟
من انوثة