هل من الممكن أن تجدوا فيتامين د في الخضار؟

هل من الممكن أن تجدوا فيتامين د في الخضار؟

فيتامين د هو نوع من المغذيات التي ينتجها الجسم عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس المباشرة. يمكنكم أيضاً تناول فيتامين د، ولكنه غير موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة. توجد كميات كبيرة من فيتامين د في الأسماك الزيتية وأنواع معينة من الفطر. ولكن، هل يمكن أن نجد أيضاً الفيتامين د في الخضروات؟

 

لقراءة المزيد حول الفيتامين د وفوائده إضغطوا على الروابط التالية:

هذه الإضطرابات النفسيّة تدّل على نقص الفيتامين D لديكم!

ما هي مخاطر نقص الفيتامين د على صحتكم؟

4 أسباب رئيسية تؤدي الى نقص الفيتامين D عندكم!

 

‪ما رأيك ؟
من انوثة
‪من لوليا