ما هي الأطعمة التي تؤدي إلى الإنتفاخ خلال رمضان؟
30-04-2020
الفواكه بعد الإفطار
عند الانتهاء من تناول الوجبة الرئيسية على الإفطار، تبدو ثمار الفواكه شهية ومنعشة. في حين أن هذا قد يكون صحيحاً، إلا أن الفواكه يمكن أن تؤثر سلباً على الجهاز الهضمي. يتم هضم جميع السكريات البسيطة بسرعة في جسمكم، ولكن بمجرد مزجها بالبروتينات والدهون الثقيلة، فإنها ستبقى في المعدة لفترة طويلة من الزمن، وتتخمر وتتسبب في انتفاخ البطن المترافق ببعض الألم.
يعتبر الانتفاخ من بين أهم المشاكل المعوية التي يمكن أن يعاني منها الصائمين في شهر رمضان، والتي يمكن أن تحدث غالباً بعد تناول الطعام. نادراً ما يكون الانتفاخ علامة على حالة طبية خطيرة، ولكنه يمكن أن يسبب الألم والانزعاج. من هنا، وللاطلاع على أنواع الأطعمة التي تسبب الانتفاخ في رمضان، لا بدّ من أن تتابعوا قراءة السطور القادمة.
لقراءة المزيد من النصائح حول شهر رمضان إضغطوا على الروابط التالية:
للاستعداد لشهر رمضان... لا تتأخروا بإتباع هذه النصائح الصحية المهمّة!
خفّفوا من تناول الكافيين قبل شهر رمضان لهذه الأسباب
لهذه الأسباب لا تهملوا تناول الفواكه المجففة خلال رمضان!
ما رأيك ؟